昨日はバクティヨガのため、また東京に行ってきました。
本当はこの時期少しでも山に登って脚力を落とさないようにすべきかとも思いますが、日々眺めるお山は
暗く、雲が山に襲い掛かっている感じで、甲府盆地は山に守られているんだなぁ…を実感する空模様…
なのでこういう時は無理をせずお山はお預けですね。
6日のお山の様子…南ア方面。
ただバクティのほうも実は今回のギーターの勉強会は私は既に学んだことで冗長なのでしたが…やっぱり
行ってよかったです。これについては後でまた書きます。
バクティは夕方からだったので午前中に出て、今回はバレエのオープンクラスを久しぶりに受けました。
その後、近所の好日山荘に寄って、冬の靴の中敷を買ってきました。
■ 繊細な筋肉を鍛える
今日はありとあらゆる筋肉が痛いです…（汗）バレエで使う筋肉は繊細なので、登山後の筋肉痛という痛み
とはまったく違う筋肉痛です。
登山の後の筋肉痛…大体、大腿とか、重い荷物を背負ったら広背筋とか部分的です。「乳酸が溜まってるなぁ」
という感じですよね。乳酸が溜まった疲れのときは私は温熱交代浴を帰りの温泉でやることにしていますが
アレはよく効きます。それに筋肉痛にはアクティブレストで翌日はむしろ動いたほうが良いです。
ところがバレエは…久しぶりにやると筋肉がすっかり怠けていたのでしょう…全身が重く、ベッドの
スプリングに沈みこんでいくかのようです…使った筋肉の一つ一つは小さな筋肉で、大きな筋肉に負担を
かけているわけでないので、乳酸が溜まった感じはしないのですが…全身が重い。
久しぶりにレッスンに出て、ヨガや山があったとしても、バレエの代替にはやはりならないのだと
分かりました…。
■ 無駄をそぎ落とした美しさ
レッスンでは、まるで野に咲く高山植物の花のように無駄のない凛とした姿の先生に会いました。
比して、俗世の垢にまみれ、豊かさに溺れ、余分な脂肪という”ゆとり”を一杯ぶら下げて歩いている私たち。
実は登山だって持ち上げなければならない自重が重いほど不利です。私はこちらにきて３ｋｇ太ったので、
３ｋｇ分の余計な荷物をいつも背負って歩いているのと同じです。
現代文明の提供するラクに甘える…と、当然自然の一部である人間の体の線は、確実に本来の線を描かない。
人間が本来生まれもった美しさは出てこないものなのです。
野生動物が美しいのは厳しい環境に耐え抜くために体に無駄がないからでしょう。必要以上に食べる
野生動物なんていません。ところが人間は、様々に自分を甘やかし、むしろ、生きることを困難にしているのですよね。
ブッシュマンたちの美しい体とそれをカメラに収める側のメタボと同じこと…。
やはり高山植物に心打たれるのと同じ目的のために、たまにはクラスに出なくては。
■ 靴のフィット感
池袋のチャコットでレッスンを取ったので帰りに、新宿店が改悪されてしまったがために今では都内で一番
良い店になってしまった好日山荘池袋店に寄って、冬の靴のかかとが浮いてしまう問題を店員さんに
相談してきました。
どこの店もそうですが、店員さんが少ない。立っているのはレジの人ばかり…。
ベテランさんに相談したいのに…やっとこさで捕まえて相談しました。 店員さんはもう1人のお客さんと
二刀使いで対応してくれました。片方の人は初心者で普通のハイキングの靴選び。
私は靴を持っていかなかったので「もうっと（溜息）」という目で見られましたが、履いているスカルパの
サミットライトと同じ製品が特価で出ていてショックでした…29800円…私は去年４万円で買いましたから
かなりの価格差…。まぁもう元は取りましたけど…。
冬の靴としては、バレエのトウシューズに例えるならば、グリシコって感じで定番の品なので、
雪山入門者ならおススメかもしれません。後継のモデルが特に何が機能的に変わるわけでは多分無く、
ただ少し軽くなっているような気がしましたが私はデザインがコチラのほうが好きだったのと、保温力が
こっちが高そうで…今はライト＆ファーストが流行っているのですが、靴はオーソドックスでいいかな…と
思ったので。
私の今の目標は冬のロングルートですから、かかとが浮いて靴擦れを起こしたせいで歩けない、なんて
予見できるトラブルは最初からつぶしておかなくてはいけません。
で、先日、燕岳に行く前に、靴下の新しいのをこの業界では一番分厚いもの、に変えてみたのでしたが、
こないだもちょっと浮きました。まぁ普通に歩く分に別に気になる程のことではないのですが…
私は足の甲が平べったいので、前滑りも少しあるかもしれません。土踏まずのアーチは高いので、アーチ
を支えるインソールを入れても結局自分のアーチのほうが高いことがシバシバなのですが・・・
とりあえず、店員さんに相談するとやはりインソールしかないと… そこで５種類のインソールを全部
充ててみて、良さげなものを入れて歩いてみました。段のところでつま先だけで立ってみてかかとに
靴が追従するかチェック…
色々試した結果…女性用のピンクの中敷を買ってきました…4980円…（汗）
http://shop2.genesis-ec.com/search/item.asp?shopcd=17289&item=0086301564052
セールをやっていたので１０％引きでは買いました。
アウトレットもやっていたので、ニットの帽子980円を買って、後はオプスレーのグラブバッグが最後の１個で
10％引きだったので買っておきました。
■ 冬の行動食入れ
冬の行動食を入れるのに最初は100円ショップのポーチを使っていてコレで何の不足もありませんでした。
が、閉じるところがボタンだけなので、黒百合ヒュッテの前の急坂で滑って遊んでいたら中身のアメちゃんが
全部私の滑った後に落ちてしまってヘンゼルとグレーテル状態になり、夫が大爆笑。
ポーチの中には雪がたっぷり入ってしまった。紐も千切れそうになったし。
やっぱり１００円のは、酷使には耐えないよね、とモンベルで同じようなものがパラシュート生地で
出ていているのがあったので買ってみたのですが上にファスナーがついていて閉じれるし…
でもこれ鋭いエッジに弱い生地らしくカメラを入れていたり、地図を入れていたりしたら鋭角があたって
生地が早くも裂けて着てしまったんです… じゃあ１００円のがいいじゃん…なんて感想に。
ポケットが充分あれば要らないポーチですが…冬のズボンにはポッケが少ないので…
それに前にぶら下げるポシェットは太ももを高く上げる急な斜面になると前に出て邪魔になった…ので
なんか別のが欲しかったのです…
このグラブバッグはよくのぞきに行く町内の山の池上さんが絶賛だったので試してみることにしました（笑）
http://shop2.genesis-ec.com/search/item.asp?shopcd=17289&item=0845136005754
■キルタン
これらの買い物に予想外に時間がかかり、４時に行くはずが５時になってしまったのですが…
昨日はキルタンを歌えて幸せでした。 キルタンというのは、輪唱です。ヨガ版賛美歌みたいなものですね。
みんなで歌うのですが歌詞もメロディーも固定で簡単。
マントラはいくつもありますが、キルタンは一つです。それからギーターの勉強会です。ヨガの聖典ですね。
その後大急ぎで９時のあずさに乗って、１０時半ごろ夫に迎えに来てもらいました。
用事も済んだし、有意義で幸せな一日でした。
本当はこの時期少しでも山に登って脚力を落とさないようにすべきかとも思いますが、日々眺めるお山は
暗く、雲が山に襲い掛かっている感じで、甲府盆地は山に守られているんだなぁ…を実感する空模様…
なのでこういう時は無理をせずお山はお預けですね。
6日のお山の様子…南ア方面。
ただバクティのほうも実は今回のギーターの勉強会は私は既に学んだことで冗長なのでしたが…やっぱり
行ってよかったです。これについては後でまた書きます。
バクティは夕方からだったので午前中に出て、今回はバレエのオープンクラスを久しぶりに受けました。
その後、近所の好日山荘に寄って、冬の靴の中敷を買ってきました。
■ 繊細な筋肉を鍛える
今日はありとあらゆる筋肉が痛いです…（汗）バレエで使う筋肉は繊細なので、登山後の筋肉痛という痛み
とはまったく違う筋肉痛です。
登山の後の筋肉痛…大体、大腿とか、重い荷物を背負ったら広背筋とか部分的です。「乳酸が溜まってるなぁ」
という感じですよね。乳酸が溜まった疲れのときは私は温熱交代浴を帰りの温泉でやることにしていますが
アレはよく効きます。それに筋肉痛にはアクティブレストで翌日はむしろ動いたほうが良いです。
ところがバレエは…久しぶりにやると筋肉がすっかり怠けていたのでしょう…全身が重く、ベッドの
スプリングに沈みこんでいくかのようです…使った筋肉の一つ一つは小さな筋肉で、大きな筋肉に負担を
かけているわけでないので、乳酸が溜まった感じはしないのですが…全身が重い。
久しぶりにレッスンに出て、ヨガや山があったとしても、バレエの代替にはやはりならないのだと
分かりました…。
■ 無駄をそぎ落とした美しさ
レッスンでは、まるで野に咲く高山植物の花のように無駄のない凛とした姿の先生に会いました。
比して、俗世の垢にまみれ、豊かさに溺れ、余分な脂肪という”ゆとり”を一杯ぶら下げて歩いている私たち。
実は登山だって持ち上げなければならない自重が重いほど不利です。私はこちらにきて３ｋｇ太ったので、
３ｋｇ分の余計な荷物をいつも背負って歩いているのと同じです。
現代文明の提供するラクに甘える…と、当然自然の一部である人間の体の線は、確実に本来の線を描かない。
人間が本来生まれもった美しさは出てこないものなのです。
野生動物が美しいのは厳しい環境に耐え抜くために体に無駄がないからでしょう。必要以上に食べる
野生動物なんていません。ところが人間は、様々に自分を甘やかし、むしろ、生きることを困難にしているのですよね。
ブッシュマンたちの美しい体とそれをカメラに収める側のメタボと同じこと…。
やはり高山植物に心打たれるのと同じ目的のために、たまにはクラスに出なくては。
■ 靴のフィット感
池袋のチャコットでレッスンを取ったので帰りに、新宿店が改悪されてしまったがために今では都内で一番
良い店になってしまった好日山荘池袋店に寄って、冬の靴のかかとが浮いてしまう問題を店員さんに
相談してきました。
どこの店もそうですが、店員さんが少ない。立っているのはレジの人ばかり…。
ベテランさんに相談したいのに…やっとこさで捕まえて相談しました。 店員さんはもう1人のお客さんと
二刀使いで対応してくれました。片方の人は初心者で普通のハイキングの靴選び。
私は靴を持っていかなかったので「もうっと（溜息）」という目で見られましたが、履いているスカルパの
サミットライトと同じ製品が特価で出ていてショックでした…29800円…私は去年４万円で買いましたから
かなりの価格差…。まぁもう元は取りましたけど…。
冬の靴としては、バレエのトウシューズに例えるならば、グリシコって感じで定番の品なので、
雪山入門者ならおススメかもしれません。後継のモデルが特に何が機能的に変わるわけでは多分無く、
ただ少し軽くなっているような気がしましたが私はデザインがコチラのほうが好きだったのと、保温力が
こっちが高そうで…今はライト＆ファーストが流行っているのですが、靴はオーソドックスでいいかな…と
思ったので。
私の今の目標は冬のロングルートですから、かかとが浮いて靴擦れを起こしたせいで歩けない、なんて
予見できるトラブルは最初からつぶしておかなくてはいけません。
で、先日、燕岳に行く前に、靴下の新しいのをこの業界では一番分厚いもの、に変えてみたのでしたが、
こないだもちょっと浮きました。まぁ普通に歩く分に別に気になる程のことではないのですが…
私は足の甲が平べったいので、前滑りも少しあるかもしれません。土踏まずのアーチは高いので、アーチ
を支えるインソールを入れても結局自分のアーチのほうが高いことがシバシバなのですが・・・
とりあえず、店員さんに相談するとやはりインソールしかないと… そこで５種類のインソールを全部
充ててみて、良さげなものを入れて歩いてみました。段のところでつま先だけで立ってみてかかとに
靴が追従するかチェック…
色々試した結果…女性用のピンクの中敷を買ってきました…4980円…（汗）
http://shop2.genesis-ec.com/search/item.asp?shopcd=17289&item=0086301564052
セールをやっていたので１０％引きでは買いました。
アウトレットもやっていたので、ニットの帽子980円を買って、後はオプスレーのグラブバッグが最後の１個で
10％引きだったので買っておきました。
■ 冬の行動食入れ
冬の行動食を入れるのに最初は100円ショップのポーチを使っていてコレで何の不足もありませんでした。
が、閉じるところがボタンだけなので、黒百合ヒュッテの前の急坂で滑って遊んでいたら中身のアメちゃんが
全部私の滑った後に落ちてしまってヘンゼルとグレーテル状態になり、夫が大爆笑。
ポーチの中には雪がたっぷり入ってしまった。紐も千切れそうになったし。
やっぱり１００円のは、酷使には耐えないよね、とモンベルで同じようなものがパラシュート生地で
出ていているのがあったので買ってみたのですが上にファスナーがついていて閉じれるし…
でもこれ鋭いエッジに弱い生地らしくカメラを入れていたり、地図を入れていたりしたら鋭角があたって
生地が早くも裂けて着てしまったんです… じゃあ１００円のがいいじゃん…なんて感想に。
ポケットが充分あれば要らないポーチですが…冬のズボンにはポッケが少ないので…
それに前にぶら下げるポシェットは太ももを高く上げる急な斜面になると前に出て邪魔になった…ので
なんか別のが欲しかったのです…
このグラブバッグはよくのぞきに行く町内の山の池上さんが絶賛だったので試してみることにしました（笑）
http://shop2.genesis-ec.com/search/item.asp?shopcd=17289&item=0845136005754
■キルタン
これらの買い物に予想外に時間がかかり、４時に行くはずが５時になってしまったのですが…
昨日はキルタンを歌えて幸せでした。 キルタンというのは、輪唱です。ヨガ版賛美歌みたいなものですね。
みんなで歌うのですが歌詞もメロディーも固定で簡単。
マントラはいくつもありますが、キルタンは一つです。それからギーターの勉強会です。ヨガの聖典ですね。
その後大急ぎで９時のあずさに乗って、１０時半ごろ夫に迎えに来てもらいました。
用事も済んだし、有意義で幸せな一日でした。
