フィットネスに行ってます

今日は曇っていて蒸し暑い日でした。おっさんです。

ずいぶん日があきました。

今年の２月からフィットネスに行ってます。
マッチョになるつもりはありません。
そんなことをしたら体を壊します。

将来ーもう少し先でロコモーティブ症候群にならないためです。
今椅子から片足で立てません
このままいくと近い将来問題です。

ということで、今からその対策です。
近くに２軒フィットネススタジオというかジムというか、があります。

１軒はプールやスタジオ付きですが、おっさんには関係ありません。
筋トレの機会は４～５種類くらいで、あとランニング兼ウオーキングマシンが５台くらい。
費用はシルバー割平日会員で７，２００円/月です。
時間は朝の１０時から夕方５時くらいまでで、時間的には問題ありません。
風呂もあります。

もう１軒はプールとスタジオはなしで、
マシンとウエイトトレーニングの設備のみです。
マシンは先の店より種類が多いです。
時間は２４時間年中無休です。
ただスタッフがいる時間は決まっていて、それ以外は無人です。
費用は６，８００円/月です。どっちも消費税抜きです。
風呂はなくシャワーのみです。

両方を見学しました。
当初はプールのあるほうに行くつもりでしたが、
見学に行くと、トレーニングしている高齢者がこっちを見ています。
「見慣れん顔やな、新顔か」
という感じでした。

もう一方は、全員こっちを無視です。
老若男女がいましたが、皆自分のトレーニングに集中しています。
そう感じた習慣に「ここにしよう」と決めました。

じろじろ人を見る場所より、
自分に集中している場所のほうがおっさんも集中できそうです。
おっさんはべたべたした関係は苦手です。

実際に通ってみると選択は正解でした。
最初にプログラムを作ってもらって、それに従って練習しますが、
これはもう一方もつくってくれます。

途中で鍛えたい部署を増やしたくなった時、
スタッフに相談すると、
今まで使っていないマシンでのトレーニングを教えてくれました。
このマシンは、最初に行った店にはなかったものです。

それと各自が真剣にトレーニングに励んでます。
グループもいますが、それぞれ教えたりしながら頑張っています。

問題もあります。
若い人が多いので、トレーニング中マシンに座って
スマホをずっと見ている人がいます。
最初の店では、時間的に高齢者が多いのでそんなことはないかも。

ま、無理せず少しずつ鍛えていきます。