靴を買いました

休日になると散歩しています。
安物のランニングシューズをはいていますが、
姿勢がよくないと体に悪いと聞いてました。

通勤は3年くらい前から
通勤用ウォーキングシューズをはいています。
30分くらい歩いていたのでいい靴にしようとはいていました。

昨年それまでの靴が悪くなり買い換えることにしたのですが、
同じ買い換えるなら体にいい靴にしようと思い
淀屋橋にあるミズノで体のバランスを調べてもらって
それにあった靴を買おうと思いました。

何とか先生が来て調べると言うので
予約していきましたが、大して見てくれませんで、
店の靴を買うというと店員さんにバトンタッチです。

でも店員さんが実に親切に見てくれました。
ま～1万円以上する靴を買うので当然かもしれませんが、
前の靴をかったデパートとは大違いでした。
その時も1万円以上したのですが。

おっさんの歩く姿勢をみてからだのゆがみから
中敷にいろいろ貼り付けて調整して、
また歩いている様子から中敷を調整しました。
3000円程度で調整しました。

おっさんは足の幅が大きいと思っていて
4Eの靴を探していました。
サイズは26.5cmですが、
安物では足があたるので27cmを選んでいました。

でも見てもらうと足の骨が変形しているそうです。
土踏まずはあるのですが、
横方向がアーチ型になっているはずが
アーチにならず広がっているそうです。
そのため幅広を選んで、
それでまたアーチがくずれる
という悪循環になっていました。
その時は3Eを買いました。

靴と中敷を調整して足のアーチが戻るように
それで歩きやすくなるようにということです。

今その靴で通勤していますが、実に調子いいです。
片道30分くらい歩きますが、疲れ具合が違います。

今回はウォーキング用の靴を妻と一緒に買いました。
前回とはべつの人ですが親切に説明しながら
中敷を調整してくれました。
登山用と普通の靴の間で里山や平地を
歩くために開発した靴だそうです。

今日から散歩に履いて調子をみます。

肩が痛みます

今日は晴れたり曇ったり変な天気で
寒い日でした。

散発に行きました。
おっさんの髪の毛は少し薄くなってきています。
Ｍ字はげですが、まだ少しあります。
ただ髪の毛が伸びてくると
上と横との髪の毛の量が違っているので
横の髪の毛をすいてもらう必要があります。

話は変わりますが、
去年の9月に肩が痛くなり治療しましたが、
その後筋トレで痛めたのか肩の筋肉がよく痛みます。
また肩や首の筋がときどき痛みます。
朝起きたときや風呂上りに肩と首筋に
バンテリンを塗っていますがよくなりません。

かばんを肩から下げると痛みがでてきます。
通勤では左右によくかけかえます。

どなたかよくなる方法を教えてください。