お手制の日焼け止めスプレー☆健康的なスローライフの思案

ことりは敏感肌なので市販の日焼け止めクリームが合わない。

調べてみると酸化チタンや酸化亜鉛にお肌が反応しているみたい。

それで今迄は化粧下地を日焼け止めクリーム代わりに首に付けていたけれど、これも怪しいものだなぁと感じはじめまして。　

思い起こせば、80才を過ぎても美肌の祖母世代の女性達はあまりアレやコレや余計な事をせず、乳液や椿油ぐらいで済ませていました。

ことりの思う美肌というのはシワとかじゃなくて内側から滲み出る血色や潤いで満たされた健康的なもの。

やっぱりお肌が嫌がってるものは極力使いたくないなぁ。

そこで色々と調べてみましたらとても簡単な方法が紹介されてましたので人体実験開始です！(笑)

『用意するもの』

・精製水100ml

・良質な醸造された米酢　大匙2

これだけです。

それからアレンジとして、無農薬だとわかっている自宅庭のローズマリーとラベンダーをこの液体に一晩浸しました。

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上の写真はちょうど一晩浸したものですが、ラベンダーの色素が液体に移って薄ピンクになり、浸したラベンダーはお酢の兼ね合いか？色素が赤紫に。

香りもほんのりラベンダーとローズマリーの匂いが移りました。

でもまだ少しお酢の匂いが気になる。

そこでお気に入りのアロマを３滴足しました。

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そして半分を遮光スプレーボトルに移しまして

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試しに頭皮や髪や手にスプレーしてみたのです。

日焼け止め効果があるのかどうかは未だ不明ですが、肌もしっとりで何より翌日に髪の状態が良いことに驚きました！

そして思案する。これは〜？

あぁ、そお言えば湯シャンで洗髪を済ます方が仕上げのトリートメント代わりにお酢で髪をすすぐて聞いた事あるなぁ。

あとお洗濯の柔軟剤とか。

アミノ酸効果なのかな！？

フム(・・?

真っ白な真珠のようなお肌には憧れますけどね、でも骨のことを考えるとカルシウムとマグネシウムを摂って日光浴でビタミンDを体内で作らないと骨が弱ると言いますし。

運動をして筋力を鍛えないとやっぱり骨は鍛えられませんものね。

健康よりも優先する美容なんてありませんから真っ白な真珠肌は諦めます(汗)

ということで、今年はこの日焼け止めスプレーとアロエジェルのケア、そしてやっぱり肌を覆うていう戦法で身体を鍛えたいと思います！

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クソ熱くなってきたらこれ(言葉遣い〜笑)

↓

運動は生涯自立して生きる為にとても大事ですが、先日の佐川教室で70代の先輩がビッコをひいていたんです。

どうされましたか？とお訊ねすると運動を頑張り過ぎまして〜(汗)と。

何歳からでも身体を鍛えるという事に遅いというのはありませんが、ダイエットと一緒でじんわりと事を進めていくのが良いですね。

過度にすると必ず反動が起きますものね。

何よりも重要なポイントは自分自身の『継続』『楽しい』ていう範疇を感じる事かと。

知人女性によりますと一般的な統計では80代女性だと一日5000歩が良いそうですが、運動をあまりしてこなかった方は様子見ながらが良さそうです。

でも、ことりが思うに心拍数の上がらないお散歩は運動にはあたらないと感じます。

やらないよりはそれはマシですが。

山登りずっと続けてらっしゃる方々は70代80代はわりとザラにいらっしゃるのでことりの目標はそこです💕

食、運動、美容、学び、経済、長く続けられる健康的なスローライフのマイスタイルを模索中です〜😊💕

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※これからお道具を揃える方は先ずは身一つで来られたほうが良いと思います。
※肌襦袢はセパレートタイプをおすすめしています。
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●4月22日(土)
pm12:30～16:00頃
●飲み物お茶菓子付き600円
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●駐車場は2台です。
●持ち物
・裁縫道具一式 ・指ぬき ・糸

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電話　08056659305
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