左右倒巻肱

2月2日（金）
ヅオヨウタオジュアンゴン（ダオジャンと聞こえるけど・・）
木曜クラスではこのところ倒巻肱を丁寧に説明して
何度も繰り返してくれる
この動作は私の動きにくい肩まわりに大変よく効く
いい感じ