母の息子

3月15日(木)

2代目新宿の母としてデビューするそうです
いつもの彼女のコーナーに貼り紙がありました

ウォーキング30分

無印

3月14日（水）

朝のNHKニュースで”残業zero”の特集
先日私が裏から写真を撮った無印のお店が
紹介されていた。

NO残業のため、
必要最低限の仕事に絞って、
しかも顧客満足は損なわない・・
あのディスプレイも仕事の効率を上げるためのものなのだそうだ
ああしておけば、倉庫に商品をとりに行く手間がはぶける
なるほどしかもあの美しさ　エライ


ウワサのハ・タ・ヨガ
犬のポーズと、太陽礼拝、戦士のポーズなど
少ないポーズを繰り返す。
少し遅刻したので肝心の呼吸のところを聞き逃したためか
飽きてきた
次、最初からまじめに出てみれば、効果がわかるかも・・

テレビ電話

３月13日

ヘッドセットを着けて初めてのテレビ電話
NOVAのレベルアップテストだ☆exciting！
コントロール45
とてもよいインナーマッスルのトレーニング腹筋が痛い

花桃

バスの窓から花桃の畑が見える
自転車では生け垣が高くて見えないのね
そろそろo(^-^)oと
楽しみにしていたこの畑がいつの間にかこんもりと濃桃色の小山を作っている
吊革に掴まって待っていると右前方に見えてくるよ☆ホラホラ☆こんなに濃いピンク色☆カワイイね☆すくに過ぎてしまうからしっかり見てね

マットピラティス30分

VOICE

3月11日（日）

スリムボクシング45分
歪み調整体操60分

Nova：VOICEに入ってみた
思いのほか楽しく2時間話し込んでしまった

豆乳

3月10日（土）
朝早く思い立って市場へお気に入りの梅ちりめんを買いに
美味しいちりめんが買えるのだが、
あれもこれもと買いすぎてしまうのよね～
この日も豆乳が安く、どっさり買い込んでしまった
このところ夫が豆乳に凝って浴びるように飲むのでちょっと助かる
”イソフラボンのおかげで、中性脂肪の値がぐんと下がった”のだそうだ

帰りに必ず寄る八百屋さんを撮影
ここでもバナナの効能を信じている夫が
バナナを一山・・


　ちょっとエアロビ20分　
　坂道ウォーキング30分
　脚のトレーニング20分　
　　中殿筋を鍛えるんだって・・なるほど使ったこと無いねこの筋肉

筋肉痛

3月9日（金）
前日のサイクル＆ヨガの後遺症で
運動後の爽快(*^^)vって気分とは程遠く
一日の仕事はこなしたけれど・・
今日は全身病気の感じ

一緒にサイクル＆ヨガ

3月8日（木）
一緒にサイクル30分
ヨガ60分
この組み合わせなかなかよく効く

方南町

３月７日（水）
地域ネット講習
方南町は昔よく通った
角の和菓子やさんや
川沿いの会場までだらだら下る坂が懐かしい

しかしなんといっても遠い

ガンダムが気になります

5月6日（火）
今日はのんびり朝の道

時々このお店の周りをぐるりと行列ができてるときがある
ゲーム館というところなのだけど・・
新しいゲームの発売とかの日なんだろうか？
でも立派なガンダム私の背ぐらいありそう

嵐

３月５日
ベランダの目隠しスダレが一本づつバラバラに飛び散って、大嵐 傘ごと飛ばされそうだよ みんな早く帰ること・と家族全員にメールを出した
ウソばっかり・彼等はまん丸クリアな月とキラキラ☆の強い明かりのなか帰ってきたのでした。
夜７時あの嵐に私はホントにあったのよ

地下鉄の駅を作っています

3月5日（月）
駅ができたら便利になるかなぁ～
朝から雨っぽく、オフィスの中は蒸し風呂状態
汗だくで走り回ってしまった・・

SUPERSTITION

3月4日（日）
4日に日が変わったとたんにお雛さまを片付けてるのはだ～れ？

ひな祭り

3月3日ひな祭りの土曜日
久しぶりに息子に誘われて池袋豆花トウホアで豆乳鍋
待ち合わせ時間までビックカメラでメモリオーディオの品定め
英語のCDでも聴いてみようかと思ってね

無印

3月2日（金）
ふーっ！超おイソガシの一週間が終わった
やっぱり月末月初一人はきついよね

無印のお店外から見てもすてきなディスプレイ