ハーブティー

11月16日（月）


１杯３分ずつかけて店員さんが作ってくれた試飲をゆっくり味わって
見た目もきれいでよい匂いのカモミールベースのハーブティー2種類を買いました。
リラックスできるお茶。体の中からきれいになる気がします。



2009/11/16(Mon)
15711歩／8.7km／322kcal

興津（静岡県清水市）⇒ 区間0.9／4.0k⇒江尻（静岡県清水市）

秋川渓谷

11月15日
よいお天気に誘われて、秋川渓谷へ出かけてみた
山は様々な色合いの黄葉が緑と交じり合って美しい
車の窓を開けて、緑の空気を満喫してきました。
決まりのお楽しみコースは
①払沢の滝入口のお豆腐屋さんのお豆腐と香のよい美味しいオカラ
②秋川ファーマーズセンターの新鮮な野菜
今日はオカラドーナツと、直径25ｃｍ（130円）のブロッコリに出会えました。

帰宅後即具沢山のオカラを作り、ブロッコリを茹でました。
オカラはふっくら風味よく、ブロッコリは軟らかく甘くて最高です。


2009/11/15(Sun)
6759歩／3.7km／138kcal
由比(静岡県庵原郡由比町)⇒ 区間1.3／9.1km⇒興津

良かった図書館までと公園一周歩けました。
膝のケガはすり傷だけで済んだようです。

コンサート

14 (土)

墨田トリフォニーホールで聴きました

　　クリスティアン・アルミンク[指揮]
　　ジャン＝リュク・ヴォターノ[クラリネット]
　　新日本フィルハーモニー交響楽団[管弦楽]
　　□ 曲目 シベリウス／組曲≪レンミンケイネン≫より「トゥオネラの白鳥」
　　　 リンドベルイ／クラリネット協奏曲(2002)
　　　 ブラームス／セレナード第1番 ニ
リンドベルイ2002年作曲というCl.コンチェルトは超絶技巧とびっくり続きの音の
饗宴・・古い人間の私は感心すると共に緊張を強いられる気分・・疲れた
アンコールのファリャで初めてクラリネットの音を楽しむことができた
ブラームスは初めからリラックスして聴くことができる。
今日もコンサートに来てよかった。

帰りがけSHIZUKOさんと講習の打ち合わせ
曇りの日の6時は真っ暗です
静子さんの家への近道はマンションの駐車場を抜けていくのですが・・
あらっ！！と思ったら、バッタリ地面に倒れていました。
車止めに引っかかったみたい。
顔を合わせるのは久しぶりのSHIZUKOさんとひとしきり
楽しく情報交換のあと
歩けるかなぁ～これからのウォーキング人生は？？とか考えながら
恐る恐る歩き始め家まで到着。血が出ている膝をマキロンで消毒


2009/11/14(Sat)
12640歩／7.0km／259kcal
蒲原(静岡県庵原郡蒲原町)⇒ 区間1.5／3.9km⇒由比

花だったんですね

豪華な花の季節の後、
お隣りのエンジェルズトランペットに
沢山下がっていた細長いものは
実ではなく蕾だったんですね。
又々豪華な花盛りになっています。

2009/11/13(Fri)
18959歩／10.5km／389kcal
吉原⇒区間5.6／11.1km⇒蒲原

何かな？

11月１２日（木）

ご近所の生垣の上を這うように
蔓が元気良く育っているのは前から気になっていたのですが、
こんな大きな実がいくつもできているのを見つけました。
白い可愛い花もついています。
瓢箪かなんかでしょうか？

2009/11/12(Thu)
10705歩／5.9km／219kcal
原⇒区間6.8／11.7km⇒吉原

雨の日の散歩

11月11日（水）

傘差して駅前の銀行まで出かけました。
公園の中を突っ切ったりして、暑くも寒くもないこんな日は
♪ピチピチ・チャプチャプ♪って感じです

雨の公園はカラスばっかり。
芝生の丘でぴょんぴょんとび跳ねたり
連隊を組んで滑空したり、楽しそうで
こんなにいっぱい、どこにいたんだろうと思うぐらい

かなりの降りなのであっという間に靴の中はジャブジャブ
でもウォーキングはあきらめずに、
回り道して生協にも寄りました。
新しく開店した花屋さんでミニ観葉植物と菊を買ったら
「雨の中ありがとう。これ飾ってね」とバラの花束をくれました。
このジャブジャブ雨の中お花買う人って珍しいものね。

靴とスカートはもちろんリュックも背中もビショビショになりましたが、
でもでも楽しいウォーキングでした


2009/11/11(Wed)
8066歩／4.5km／165kcal
原⇒区間0.9／11.7km⇒吉原

農家の台所

11月10日（火）

「あそこのビルに野菜の美味しい店ができたんだって・・」
と聞いて早速新宿3丁目「農家の台所」に出かけました。
エレベータを降りると
サツマイモがごろごろと積まれていてどこから入るの？
店員さんがビニールシートをかき分けて案内してくれます。
そこは色とりどり珍しい野菜が並んだ野菜売り場
なんと冷蔵庫の中を通ってレストランへ入るんですね。
今日の「野菜4倍」日替わりランチは鳥のソテーに赤米のごはん
オレンジや小松菜のピューレが香りよく新鮮
店員さんと話しながらのサラダバーも楽しくヘルシーな・・でした


2009/11/10(Tue)
13325歩／7.4km／273kcal
沼津⇒ 区間2.3／5.9km⇒原

ちょっと引っ越し

11月9日（月）

ハードディスクは息子が読み出しツールで
そのうち救ってくれるのを期待しつつ

煙が出たデスクトップはまだ臭いので
息子の部屋にVistaとXP２台のノートを持ち込んで、
卓上カレンダーのインストール
ウィルスソフトの更新
ショートカットの作成など
整備してなんとか
普段使いの体裁を整えて活動開始
2007でppt、Word、Excel、2003でExcelの予習

2009/11/09(Mon)
9597歩／5.3km／197kcal
三島⇒ 区間0.7／5.9km⇒沼津

大変です・・パソコンから煙が

11月8日（日）
なんとなく家の中が焦げ臭い。臭いの元を追っていったら、
なんとから煙が・・急いでコンセントを抜いて
慌ててVistaノートにメールの設定をし、
なんとか連絡だけは取れるようになったけれど・・・困ったなぁ～

2009/11/08(Sun)
6135歩／3.4km／126kcal
箱根⇒区間10.2／14.7km⇒三島

11月7日

11月7日（土）

流山方面へ
通りがかりに見つけた「角上魚類」でお買いもの
新鮮なお刺身と動いている大きなカニが買えました。

2009/11/07(Sat)
2303歩／1.2km／47kcal
箱根⇒区間6.7／14.7 ⇒三島
移動だったのでグータラ歩きがちょっとだけ

芽

11月6日（金）

黒々と広がる畑一面に小ちゃな芽が顔出してます。
その向こうにはもうちょっと大きな芽、
その又向こうには小さなキャベツ
又々その向こうは大きいキャベツが畑一杯。
だからこれはきっとキャベツの芽でしょうネッ！
一斉に顔出して一斉に育っていく芽。かわいいね。
朝の一周は深呼吸のため。カラスに脅されたりもするけれど。
いい空気と共に季節を呼吸できる。

現在東海道（日本橋～京都三条大橋） を歩いています。
14日間で20.8％を踏破、ゴールまで392.08km残っています。
2009/11/06(Fri)
14307歩／7.9km／293kcal
箱根⇒区間5.5／14.7km⇒三島

11月5日

11月5日（木）



2009/11/05(Thu)
11806歩／6.5km／242kcal
小田原⇒区間14.1／16.5km⇒箱根

赤ちゃん

11月4日（水）



赤ちゃんが生まれました
甥からの写メールでは色白の美人の気配
早く見に行きたいです

寒さがやってきて
いよいよ熊手が登場しました。
今年のお酉さまは
　　１１月１２日（木）一の酉
　　１１月２４日（火）二の酉

2009/11/04(Wed)
13541歩／7.5km／278kcal

小田原⇒区間7.5／16.5km⇒箱根
やっと小田原を通過しました

巾着のプレゼント

11月3日（火）

やっぱり文化の日は今年も快晴です。
どこからどこまで真っ青の空。でも風が冷たい

おばあちゃんの杖を入れる袋
PCのアダプタ用
文庫本カバー
ほかにもまだまだ製作中楽しみにしててね」とメールが来ました

　

2009/11/03(Tue)
9028歩／5.0km／185kcal
大磯⇒区間15.6／15.7km⇒小田原
なかなか小田原に着けません。遠いなぁ～

ロドリーゴ

11月2日（月）
寒いで～す。
中綿入りのジャンパーでウォーキングしても丁度いい。
北海道はもちろん草津や裏日本やでも降っているとか

図書館で村治佳織の「パストラル」を見つけ、
ジャケットの爽やかな佳織ちゃんを見たら、
又聴いてみたくなりました。
聴きたいギターは久しぶり。
スペインの音にはやはり血が騒ぐ
ロドリーゴ大好きです。


2009/11/02(Mon)
9367歩／5.2km／192kcal
大磯 区間⇒10.6／15.7km⇒小田原

休みの日は結構がんばって歩いたつもりでも
歩数計の数字が増えてない。
私の職場って遠いんだなぁ～って分かりました。
仕事場への往復では楽々15000歩ぐらい
季節の風を感じながら歩く道々が楽しく
にはすっかりご無沙汰です