【開催】夏ですよー！「骨盤体操」でスリムな体型に！

またまた暑い１日でしたね🌞
小・中学校は終業式。
幼稚園は、お休みに入ったところもあったようです。
いよいよ夏休み🍉✨
お子さんと一緒に、沢山の楽しい思い出を作りましょう‼️


そんな今日は「骨盤体操」
いつもは幼稚園に行っているお友だちも、ママと一緒に来てくれましたよ😄

今回の「骨盤体操」は、バストアップと下腹ポッコリ対策をメインに進めていきました！

寝ながらの授乳の注意点⚠️
気をつけないと骨盤の歪みにもつながってしまうというお話をしました。

下腹ポッコリ対策には辛い腹筋より効果のある呼吸法もお伝えしましたよ。


先日セミナーで聞いた、１分間の理想の呼吸数１８にまつわるカラダとの不思議な繋がりをお話しました😊
信じるか信じないかはあなた次第!!の世界ですが、深い呼吸はとても大切です。

今日ご参加の方半数以上が呼吸が浅くなっていました。
育児は色々大変でなかなか自分と向き合えませんが、思い出した時に深呼吸して一息つきましょう😚💨

帰り際、生後２ヶ月の可愛い赤ちゃんを抱っこさせてもらい、１日幸せな気持ちで過ごせました❤️

来月も引き続き、下腹ポッコリ対策でお待ちしております🙋



今日のコミキチは、夏に負けない！ボリューミーランチでしたよ🍖🍟

初めて会ったママたちも、楽しそうに話をしながら、ランチをしていました😆

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http//www.petitmaman.jp

月の予定表がUPできない状況です。
申し訳ありませんが、月の予定を確認したい場合は、プチママンにお問い合わせいただくか、プチママンブログをご覧下さい。
ご不便をおかけしますが、今しばらくお待ち下さい。


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NPO法人子育て支援コミュニティプチママン

０２４-９８３-１９２５ 行く！ニコまで

このブログは…
「骨盤体操」を里美先生から様子をいただいて、たっちこと達林がお伝えしました。

【告知＆募集】平成２９年８月の予定

いよいよ夏休みが始まりますね〜(*´∀｀*)
皆さん、予定はお決まりですか？
夏休み期間中のプチママンでは、幼稚園や小学生のお友達が楽しめるイベントもありますよ。
是非！チェックしてみて下さいね。




８月はこんな感じです。

〜８月のオススメ〜

🍉４日(金)…「夏休み企画ピザ作りを楽しもう」１０：００〜 参加費 １２００円
定員 ８組 (幼稚園・小学生低学年親子)
持ち物 エプロン・三角巾・手拭きタオル・保冷バッグ・保冷剤

粉を量ったり、生地を伸ばしたり、自分で美味しいピザ作りにチャレンジしてみよう！
作ったピザは、おうちに持ち帰って焼いて下さい。焼きたてピザの試食もあります。

🍉８日(火)…「流しそうめん＆手作りマヨネーズで夏野菜を食べよう」
１０：３０〜 参加費 親子１組 ８００円(こども１人追加 ２００円) 定員 １０組

毎年、大好評の流しそうめん。
今年はマヨネーズを手作りして、夏野菜も美味しくいただきます。

🍉２４日(木)…「ことばあそび」
１０：３０〜 参加費 ４００円 定員 ８組

ボールやクレヨンを使って色あそびをしながら、「色」を学びましょう。

明日２１日(金)９：４０〜電話受付開始します。

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リッキーこと”まる” (力丸)でした。