【開催】『骨盤体操』

今日はすっきりとした青空が広がった１日でしたね☀️

プチママンでは『骨盤体操』が開催され、寒くて丸まりがちな背中をほぐし、足裏、おしりなどの筋膜リリースを行いました。

肩甲骨を沢山動かし身体が温まってきたところで、骨盤矯正の動きをしました。
インナーマッスルを鍛える動きは体幹を強くします。
すこしハードですが、皆さん呼吸を意識しながらしっかり動けていました。

「ここに来たあと近くのパン屋さんに寄るのが楽しみ🎵」という声が👂
しっかり動くと罪悪感なく好きな物を満喫できますね💕
食べる時の気持ちも、体重の増減に結び付くそうなのでご参考に💡

今日は今年最後のレッスンだったので、皆さんと「良いお年を🎍」でお別れしました💫
また来年もお待ちしております😊
お正月で重くなった身体を引き締めて行きましょう💪


ママ達が体を動かしている間、子供達は託児スタッフと元気に遊んでいましたよ😊




ボリューム満点、今日のコミキチはこちら✨

みんなで美味しく頂きました😊



《お問い合わせ・お申し込み》
ＮＰＯ法人子育て支援コミュニティ プチママン
tel／fax ０２４-９８３-１９２５行く！ニコまで


プチママンのホームページが新しくなりました。

http://petitmaman.or.jp

是非ご覧になって下さいね😊



こちらのブログは……
西條先生から様子をいただき、ともっちこと小田がお伝えしました。

【告知＆募集】『平成３０年１月の予定』

２２日は冬至ですね。
１年で１番お昼が短い日です。
これを過ぎればどんどん日が長くなりますね。
寒さや雪はこれからが本番ですが、おひさまの日差しがあると気持ちも明るくなりますよね。





１月のおすすめ


１６日（火）『新春・だんごさし＆郷土料理のお食事会』
１０：３０〜 参加費：５００円
いつもお世話になっている方々と一緒にだんごさし体験後、こづゆ・いかにんじんなどの郷土料理のお食事会を開催します

１９日（金）『ライフプラン無料セミナー～年金について～』
１０：００〜 参加費：無料
なかなかわかりにくい年金・個人年金・確定拠出年金について詳しく話がきけますよ☆

２３日（火）『もぐもぐキッチン』
１１：００〜 参加費：７００円（離乳食講座・食育相談・ランチ付き）
楽しい離乳食つくり、食育相談の後、皆さんで美味しいランチをいただきます。
１月は「ほうれん草」を月齢別メニューで紹介します

２３日（火）『午後のおやこじかん～バスボムつくり～』
１４：３０〜 参加費：６００円（材料費・お菓子付き）
好きな香りを選んで、色々な形のバスボムを作ります♪

２９日（月）『ことばあそび』
１０：３０〜 参加費：４００円
「オノマトペ」をテーマに遠足ごっこをしましょう！



プチママンひろばは、
１２／２７～１／８まで冬休みになります。




１２月のイベントは、１２月２１日(木)９時４０分より、申し込み開始します。
各イベントの１ケ月前からご予約受付します。


プチママンのホームページが新しくなりました。

http://petitmaman.or.jp

是非ご覧になって下さいね


お問い合わせ・お申し込み
NPO法人子育て支援コミュニティプチママン

０２４-９８３-１９２５ 行く！ニコまで