【開催】『ママヨガ』でウイルスに負けるな‼️

今日も時折チラチラと雪が舞い、風が冷たい１日でしたね❄️
プチママンの各イベントでも、体調を崩してお休みするお友だちやママが増えてきました💦
うがい・手洗い、そして美味しいご飯を食べて早く寝る❗免疫力を高め、寒さに負けないよう頑張りましょう💪


毎回人気の講座の１つ、今日の『ママヨガ』は、冬の欲張りコース( ´ × ` )！



桃のようなお尻を目指すべく、
ヒップアップのアーサナや、お腹まわり腰まわりをすっきり整えるアーサナを取り入れました。

骨盤底筋も鍛え、産後の体を“キュッ”としめていきました✨

体の引き締めもそうですが、深呼吸しながら肺をフル活用して、ウイルスに負けない元気なママで冬を乗り切りましょう❗




ママ達がヨガでリラックスしている間、子ども達も託児スタッフと楽しく遊んでいましたよ☺️
ママと離れて泣いちゃったけど、ゆらゆらしていたら気持ち良く、寝てしまったお友だちもいました。



みんな、頑張ったね💕



今日のコミキチです⬇️
ボリューム満点、美味しかったです☺️



嬉しいことに、今日もプチママン初めてさんが遊びに来てくれましたよ😆
また是非遊びに来て下さいね✨





《お問い合わせ・お申し込み》
ＮＰＯ法人子育て支援コミュニティ プチママン
tel／fax ０２４-９８３-１９２５行く！ニコまで



プチママンのホームページです。

http://petitmaman.or.jp

是非ご覧になって下さいね😊



こちらのブログは…
『ママヨガ』の様子を里沙先生から頂き、
マッキーこと三浦がお伝えしました。