今日の『ママヨガ』は、プランクポーズで体幹を鍛えたり、お尻振ってツイストプランクをしたり、インナーマッスルにフォーカスしていきました！
体幹を鍛えると姿勢が良くなり、太りにくくなったりと、様々な効果が期待できます。
コロナ禍の筋肉ダウンしてませんか？
からだの不調を感じている方は、体幹強化していきましょう！
最初は泣いていた託児のお子さんも、託児スタッフといる内に、すっかりスタッフと仲良くなって、楽しそうに遊んでいました😊
『ママヨガ』は4月より『リフレッシュヨガ』と名称をかえて、誰でも参加しやすいヨガレッスンにしていきたいと思います。
『リフレッシュヨガ』では、更にリフレッシュ&リラックスできるよう、バリエーションに富んだヨガをしていきますよ🧘♂️
来週の予約状況🍀3月22日（月）『親子英語』
10:30～ 受講費：500円
定員に達しております。
🍀3月23日（火）『ママのホッとひといきティータイム』
10:00～ 参加費：500円
定員に達しております。
🍀3月23日（火）『おとのパレット♪』（登録制）
14:00～/15:10～ 受講費：1,500円
春から新しいクラスを開講します！
興味のある方はお問い合わせください。
🍀3月25日（木）『自由あそび』
ひろばで自由に遊べます。
来館前にお電話下さい！
🍀3月26日（金）『ふれあいあそびとマッサージ』
10:00～/11:00～ 受講費1,500円
どちらもまだ参加ＯＫ！
来週のおすすめイベント
26日（金）『ふれあいあそびとマッサージ』10:00～/11:00～受講費：1,500円
マッサージだけでなく、お子さんの成長に合わせたふれあい遊びや、それぞれのお子さんに合った言葉掛けの仕方もアドバイスしてもらえますよ。
《お願い》
※過去２週間以内に感染の疑われる方と接触のあった方
※過去２週間以内に緊急事態宣言発令地域への往来があった方
※緊急事態宣言発令地域に居住される方
※発熱及び風邪の症状がある方や体調不良の方
上記に該当する方は、申し訳ありませんが来館をご遠慮ください。
皆さまの安全を守る為、ご理解ご協力の程どうぞよろしくお願い致します。
《お問い合わせ・お申し込み》
ＮＰＯ法人子育て支援コミュニティ プチママン
tel／fax ０２４-９８３-１９２５行く！ニコまで
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たっちこと達林がお伝えしました。