きょうは気温が30℃以上の暑い日でしたが、急に雨も降ってきたりと、不安定な天候になりましたね。
そんな中、プチママンでは『きせつとことばのあそび』と『リフレッシュヨガ』が同時に開催されました。
1階で行われた『きせつとことばのあそび』は、6月のむし歯予防デイに合わせて、むし歯予防がテーマでした。
いつものように、ふれあいあそびでリラックスしてから、絵本｢はみがきれっしゃ、しゅっぱつしんこう！｣を読みました。
すると、シュッシュッとはみがきれっしゃがやってきて、みんなで虫バイキンをやっつけました。
むし歯で泣いているワニさんが登場する「はみがきさん」を読んだ後に、ワニさんのむし歯が良くなるように、ハブラシ付きの工作をしました。
最後は、プチママンオリジナル作品｢はみがきざむらいとプチ丸｣の絵本を読みました。
お話の終わりには、オリジナルソング
｢はみがきしゅしゅしゅ｣も歌いました。
そして毎回恒例｢イェイ イェイ｣を踊って、単語カードを読んだらおしまいです。
おうちでも、楽しくむし歯予防に取り組んでいただけたらうれしいです。
来月は、7/28(木)
夏休み中のお兄さんお姉さんも是非！
花火や海水浴など、夏ならではのごっこあそびを楽しみましょう。
2階で行われたきょうの『リフレッシュヨガ』では、プラーナヤーマ(呼吸法)をしてクラスをスタートしました。
ヨガと言うと、カラダの柔らかさや複雑なポーズを思い浮かべませんか？
でもヨガで大切なのは、呼吸法なんです。
呼吸法はヨガの基盤になるものであり、ポーズを行う上でも、呼吸の仕方によって効果が減ったり増えたりします。
ストレスによって体調不良が引き起こされる理由には、交感神経・副交感神経からなる自律神経のバランスの乱れです。
呼吸は、自分の意思で自律神経のバランスを調整できる貴重な方法です。
気分が乗らずイライラしたり、不快感を覚えたりストレスを感じるときは、緊張状態で浅い呼吸になりやすいので、ぜひ深呼吸してみてください。
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