きょうの『リフレッシュヨガ』は、じっくりと動いていきました
4月になり
新生活や新学期がスタートしました
どんどん季節が変化し
温度も変わり
目まぐるしく感じている方も多いのではないでしょうか
周りの流れの速さの中で
いつの間にか自分の体調や
気持ちを置き去りにして
疲れを溜め込んでしまうことがあるので
注意が必要です
適度に運動をして
ストレスをためないように
自分に優しく気分転換をしていきましょう！
こちらのブログは、里沙先生に伝えていただきました。
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