きのうのプチママンは、3つの講座がありました。
こちらでは『初めてのピラティス』と『おとのパレット』をお伝えします！
もう1つの講座『手形足形アート』は、別のブログでたっぷりとお伝えします✨️
まずは今月から本格的に始動した『初めてのピラティス』から🧘
きょうは呼吸とストレッチを中心にゆったりした動きを行いました。
この時期、口呼吸が多くなると風邪をひきやすくなります。
また日々の忙しさで呼吸も浅くなっていませんか？
鼻からフレッシュな酸素を吸い込み、体中に巡らせるとそれだけで身体が温まり始めます。
呼吸と一緒に骨盤を動かし
コアトレーニングと正しい姿勢で身体の軸を整えました。
レッスンの最後はリラクゼーションの時間をとり、疲れを癒します。
次回は2月14日(金)の開催になります。
是非一度ピラティスを体験してみてください！
こちらは、yayoko先生に内容を伝えていただきました。
もう1つの講座『おとのパレット』では、クリスマス🎄クラスコンサートを風邪で参加できなかったお友達が、お歌を披露してくれました。
長い歌なのに、全部歌詞をおぼえて、伴奏に合わせて最後まで歌えました👏👏👏
６月には、みんなで発表する場をもてそうなので、新しく練習する曲をみんなで聴きました。
練習すること、緊張すること、発表後たくさんの拍手をもらうこと、この流れで心は成長していきます。
お友だちと一緒だと、より楽しい経験になりますね🩷
春には、新しいクラスの募集をしますので、興味のある方は、ぜひお待ちしています。
こちらは、いっこ先生に内容を伝えていただきました。
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