きょうの『リフレッシュヨガ』は
太陽の光を浴びながら
ダイナミックに体をつかっていきました
寒さで体が縮こまると
血流が滞り
外の寒さに加えて体が冷え
全身がこり固まる原因となってしまいます
体の調子がなんだかおかしいな…
と感じる時
不調の原因は
自律神経の乱れや
呼吸の乱れからくる場合があります
ヨガを通して
不調になりにくく
不調を引きずらない体を
作っていきましょう！
こちらの内容は、里沙先生に伝えていただきました！
お子さんたちは完全託児でお預かりしています
ひろばに遊びに来ていたママと赤ちゃんたちも一緒に過ごしていましたよ
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