毎月2回開催の『リフレッシュヨガ』ですが、今月は1回。
きのうが今年最後のヨガになりました🧘♀️
きのうの『リフレッシュヨガ』は、お腹まわりをたくさん伸ばしていきました！
普段の生活の中で、お腹をしっかり伸ばす姿勢はあまり取ることが少ないように思います。
立つ、歩く、を意識しているという方も、座る姿勢では腰やお腹を丸めがち…
姿勢が悪い生活を続けていると、腰が丸まってお腹は緩んでしまいます。
お腹をしっかり伸ばす姿勢を意識するだけでも、骨盤の位置が整ったり、腹筋を刺激したりと良いことづくめ！
年末年始にご馳走をいただく機会が多くなりますが、気になるお腹まわりをしっかり伸ばすことで、ぽっこりお腹とサヨナラしましょう！
きょうは2人のお子さんが託児でしたが、
スタッフと遊んで待っていました😃
こちらの内容は里沙先生に伝えていただきました。
【ひろば開放時間について】
プチママンでは感染予防対策をとりながら、ひろば開放を月～金の１０時～１４時（不定休）としております。
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なお、イベントや教室は、引き続き感染予防対策のため少人数の定員制で実施していきます。
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