1時間ウォーキング

1週間のピンポン旅行の影響で腕が痛い。

今日は卓休日となった。

昨日は休肝日ではなかったので汗をかかねば！

午後に約1時間のウォーキング。

64分で5km少し。

時速5km/hだね。

歩く前の体重が数十年ぶりの大台ピッタリだった。

さて、帰宅してトイレも行かずに体重計に・・

1時間歩くと800g使ったということになる。

２時間歩くと1.6kg・・・

この計算でいくと、

5時間歩けば、4kg減るよ！

10時間でマイナス8kg！

24時間でマイナス16.3kg！！

3日と3時間で・・・体重がなくなってしまう

減量を考えている人は参考にしてみては？