誰か教えて下さい

8・・・・・・

1オクターブ上げるのは知っているんだけど、

上段と下段の両方上げるのか？

上段だけ上げるのか？

どっちなんでしょうねー？

分かる人はこそっと教えてください。

仮説を検証してみた

【1時間ウォーキングでマイナス0.8kg】から

仮説①「2時間歩くと1.6kg減るだろう」

この検証を実際にしてみた。

ほぼ10kmコースを歩き、帰宅した時に

ウォッチを止めたら、何と、

2時間00分01秒だった！！

これだけで感激してしまったよ。

歩いた距離は、10.32kmなので時速5km。

さて、ウォーキングビフォー&アフターは？

マイナス1.8kgだ。

ということは、仮説①は間違いなかった。

今回は正確さを求めたので、

健康にはよくないと思ったけど、

途中の水分補給やトイレ休憩無しで、

純粋な体重の変化を見ることとした。

仮説②「5時間歩くとマイナス4kg」

仮説③「10時間歩くと・・・ 」

仮説④「24時間歩くと・・」

仮説⑤「3日と3時間・・」

コレはどうなんだろうねー？

1時間ウォーキング

1週間のピンポン旅行の影響で腕が痛い。

今日は卓休日となった。

昨日は休肝日ではなかったので汗をかかねば！

午後に約1時間のウォーキング。

64分で5km少し。

時速5km/hだね。

歩く前の体重が数十年ぶりの大台ピッタリだった。

さて、帰宅してトイレも行かずに体重計に・・

1時間歩くと800g使ったということになる。

２時間歩くと1.6kg・・・

この計算でいくと、

5時間歩けば、4kg減るよ！

10時間でマイナス8kg！

24時間でマイナス16.3kg！！

3日と3時間で・・・体重がなくなってしまう

減量を考えている人は参考にしてみては？

もう、なんかねー

身体も慣れてきたのかねー？

36°Cくらいなら何とも思わなくなってきた

中秋の名月

今日 ９月17日は、中秋の名月。

ところが！

夕方の窓の外はどんより曇り空だ。

まん丸お月様を撮ろうと構えていたけれど。

今夜は諦めて早めにベッドヘ🛌

ところがふと目覚めると月明かりが来た〜🌕

良きまん丸お月様！

ちょいとだけ幸せな気分😀