冷えたのかな…ダウン

午後の散歩で冷えたんだろうな

ダウン

めまいと頭痛で
グダー。

夕飯も作れず
私は雑炊

ぽろちゃん&まるちゃんご飯はなんとかフードプロセッサーで細かくして
お麩と白菜、もやし
「味気ないぜかーさん」と、チラチラ私を見てるけど

ごめんね…

もう、指先がすごく冷たくて
お湯を飲んでこたつに入ってストーブ
それでもなかなか温まらず
ぽろちゃん&まるちゃんと一緒に昼寝
あ
夕寝!?

やっぱり
筋トレだけじゃなくて
血行も良くなる体操とかしないとね。

冷えは((((；゜Д゜)))おそろしい…

朝から薄手の靴下でさむーい玄関聡怩ｵたり
すこーしずつ冷えていったんだろうな…。

今夜はラジオ聴かないで来週の再放送を…。

朝、散歩に行かれないと困るからね。

寒いなぁ

THE ALFEEの終わらない夢
再放送を聴きながら
笑って歌って拭き聡怩ｵて(笑)


室内はいい

外はねぇ～
やりたくなーい
寒いし
ラジオ聴こえないし…
寒いし

寒いし…


雨戸の内側もホコリが結構あるんだよね。
今日はやらない
寒いから(笑)

玄関はきれいになったし♪
物置も♪

今日はあと2ヶ所やって終わり。

娘っちの部屋も半分くらい荷物なんとかしなくっちゃね。


しかし
再放送はありがたい…
途中
寝てるんだよね…きっと(笑)

こんな話をしてたんだ～(笑)
今夜は
高見沢さんと幸ちゃん

今朝の小窓

今日は晴れる…

寒いけど

 

腹筋で筋肉痛(笑)
小僧が笑ってました(^^)

ダンベルは、まだ軽いのでアルフィーを聴きながら
歌いながら♪(笑)
腹筋は歌えなーい

「ウギャ!!」「ウゲー!!」「ウゴー!!」
変なかけ声で頑張ってます…

続けることが大事なので。
回数はまだ増えないけど…
サッと出来るようになったらいいなぁ～(笑)