がんばるぞ!!

小僧に頼んだら

 

これを買ってきてくれました(笑)

 

「理想の筋肉…」

んー

 

小僧が思っているほど…ではないんですが…筋トレ(笑)
まだまだ
始めたばかり…
それに
かる～いダンベルだし(笑)
10回でも出来れば

ん～頑張ったな!!(笑)

てな感じでも
筋トレと呼ぶ私。

小僧に、どのときに飲むのがいい？と聞いたら

「あー筋肉痛になるかもくらいやったあとがいい」


え？(@￣□￣@;)！！そんなに!?
それは
毎日ライブに参加するくらい動け!!ということか!?

そうなんだ…(-_-;)
そんなにか…(-_-;)

ん～

ハードだな…
でも
これをきっかけに
「筋トレ」をちゃんとやるようになるかもしれないし
やらなきゃだね。
体力つけないと!!

小僧
丁寧にシャカシャカのカップまで(^^)

来月は腹筋20回出来るように～(笑)
アンコールで息切れしない体を作るぞ!!

おやつに

リンゴパンを作りました♪

 

リンゴを甘く煮て

バターロールの生地を作り

クルクル巻いて

 

ほんのり甘くて

美味しいです♪

焼きたてを

リンゴがアツアツで
パンはふわふわ

残りの生地でチョコパンも作り
小僧
パクパク食べてました♪

冷凍して送っていたのとは違い
ふかふかアツアツ♪

「あー♪スッゲーパンのいいにおい♪」

チョコのついていない部分を
ちょっとちぎってぽろちゃんに

まるちゃんにもあげてたね

ャCッて(笑)

まだ手渡しが出来ないけど
誰からもらえたのか…

おやつも
ャCッてだけど
この繰り返しが…大事かな。

今朝の小窓

寒いですねぇ～(*_*)

寒波で雪がすごいところが…

 

今朝の小窓…

 

結露が…(-_-;)

お天気になっても、気温が～(*_*)

最後の聡怩ｵて
30日にはお節の準備。

今年もあと４日

今年は…
嫌みなんぞ言われへこんだ事も
辛い事もあったりと
精神面で(;_;)

でも
相談できる友達
娘っち、小僧、私を支えてくれた父と母
感謝の気持ちでいっぱいです。

言葉って…
大事だな
傷つけることも
励ますこともあるからね。

ライブに参加して

アルフィーの歌やメッセージは
ほんと心に響く
くじけそうになった心を
前向きに♪
がんばろう!!

やる気になるんだよね…

笑って歌って踊って

アルフィーを好きでよかった～(笑)と
思った一年でありましたね。

ラジオの「終わらない夢」を聞き始めて
私もなにか自分のためにがんばろうと始めた通信講座。
それと筋トレ

コツコツ続けることが大事
ひとつずつ資格をとり
がんばろう…

コツコツ続けることの大切さは
結成40年のアルフィーが言うのだから間違いない(笑)ですね♪

と、私の今年の一年は
辛い事、切ない事もあったけど

感謝の気持ちと
やっぱりアルフィーが好きということで(笑)

朝からちょっと一年を振り返ってみました(笑)