夕飯

久しぶりに人間飯


お豆腐サラダ、しょうが焼き、ひじきの煮物、玉ねぎの味噌汁、雑穀米。

今日はコストコへ買い物。
ちょいちょい味見コーナーに寄りながら(σ*´∀｀)
肉類を購入。
鶏肉ばかりです。
ラム肉買うの忘れたですね(;＞_＜;)
わんこ用にと思っていたのに忘れたですね。
コストコの鶏肉は美味しいです。
豚肉も柔らかくていいですね。
サラダは、水菜、きゅうり、にんじん、茹でたささみ、みょうが、大葉。
ドレッシングは手作り。胡麻油、お吹A醤油、砂糖、塩。先日買ったボトルに大量に作って明日もサラダ(笑)
ひじきの煮物はあまり好まれず、作り置きしてもほぽ私だけ(。･´д`･。)

ゆっくり食事
一人飯です。

ヘルシーわんこご飯

午後の散歩は早めです。
どしゃ降りになったら困るからね。

パラパラ降ったりで、森の奥まで行くのはキケンなので手前で折り返す。
不満げなぽろちゃん

トボトボ
まるちゃんもトボトボ

で、どしゃ降り？どうしたのかしらねぇ。
降らなかったけど( ´Д｀)
水不足心配だわ。

わんこご飯夕飯

ヘルシーを心がけて

茹でたささみ、白菜、にんじん、じゃがいも、小松菜、ゴマ、雑穀米おじや。

お米を減らし、その分野菜を多め、お肉類は一度茹でたり蒸したり。
朝ごはんは、茹でた野菜を汁ごとカリカリに。
ぼた餅まるちゃん
少しくびれが出るように

がんばろうね。

お弁当&空&THE ALFEE

梅雨空。

昨日も霧雨
今日は午後からどしゃ降り予報。
ジメジメ(´Д｀)洗濯物が乾かなーい。
どしゃ降りかぁ。
今の空の感じだと、昼前には降りそうだけどね。

今日のお弁当

ラタトゥイユ、大根と昆布の煮物、雑穀米。
昨日作っておいたのを娘が詰めました。

さてさて
昨日はTHE ALFEE春フェス大宮ソニックシティに参加＼(^o^)／

とても、とても楽しかったです(’-’*)♪
出し物コントもヾ(@゜▽゜@)ノ笑ったわ。
懐かしい曲は嬉しかったなぁ。
マラカスも振ったし
たくさん笑ったし
聞き惚れたし(*^^*)
春フェステープもヒラヒラ～っと飛んできてくれたし
楽しかったなぁ。

やっぱりコツコツよねぇ。
うんうん(⌒‐⌒)


がんばろう(^-^)v