わんこ飯と人間飯

わんこ飯

挽肉、ブロッコリー、しめじ、白菜、玄米ご飯。

人間飯

焼魚、塩ちゃんこ鍋、えのきの明太子和え、玄米ご飯。
やっぱり「鍋」楽だわ(￣∇￣*)ゞ

それに、野菜がたくさん食べられるし
お米はかなり少な目。
普通飯だと
お米バクバク食べちゃうのよねぇ～（ ＴДＴ）
今、あまり運動していないからちょっと控え目にしてるのよ…。

ちょっとねσ(￣∇￣;)ﾎﾝﾄﾁｮｯﾄ

また普通の散歩になったら
食べますわ(゜∇^d)!!ｵﾎﾎﾎ
食べたら運動よね。
ラジオ体操やってます(笑)
本気でやるとアチコチ痛いです。
特に、つま先立ち？かかとをしっかり伸ばすとかって
ふくらはぎと太ももが痛いのよ。
あと、体がカターイ(´；ω；`)
びっくりするくらい「え？曲がらんの？」

YouTubeでラジオ体操のあとは、アルフィーを見て「さっ！がんばるぞ‼」(#^.^#)

あ、
本日
桜井さんバースデー‼
オメデトー＼(^o^)／

お散歩さむさむー

ぽろちゃんと早めの散歩。

(>_<)ﾋｪｰ
ものすごい寒い(´；ω；`)
でも、降ってくる前に行かないとね。


チラチラ降ってるような気がするけど…(￣▽￣;)


まるちゃん
抜糸行ってきました。
ただ、絆創膏の後が真っ赤になってしまいしばらくカラー装着生活。

「武器取れなかったの？」とぽろちゃん(TT)

「とれませーんﾌﾞﾝﾌﾞﾝ」とまるちゃん

まだ寝不足続くのか…(￣▽￣;)ｱﾊﾊとばばぁ。

取れて
お天気良くなったら
公園に行こうね。

ロウバイの花が咲いていいにおいだってよ(*^^*)

微妙な…

この辺りは「みぞれ」予報。
気温差で雪か雨になるみたいだけど、微妙なみぞれ予報なのよね。

まだ真っ暗(笑)

さむっ(*_*)


ラジオ体操を始めたばばぁ(笑)
肩こりにいいらしいから時々うろ覚え？でやってたけどσ(￣∇￣;)YouTubeで見ながらやったら

「こんなにキビキビしてたっけ？！！(゜ロ゜ノ)ノ」

今朝
あちこち筋肉痛(笑)

しっかりやるとすごいもんだわ。
どんだけダラダラやってたんだと反省。
意外と時間も短いし
ちょっと続けてみよう(^.^)


あら？
この辺り
雪マークになってる( ゜Д゜)
降るのかなぁ…