わんこ飯と人間飯

わんこ飯

挽肉、かぶ、にんじん、さつまいも、白米。

人間飯

キャベツと鶏団子の煮物、サラダ、小松菜とツナのゆず胡椒炒め、根野菜の味噌汁、玄米ご飯。

サラダのドレッシングはバルサミコソース
ベーコンを焼いてのせました(^o^)
根野菜の味噌汁は具だくさんで(o^-')b !
白ゴマをかけて食べます。
「食」を学ぶとあれこれ作りたくなる(^^)

ホットワインや生姜湯
いろいろ試したけど…これに頼ることに

末端の冷えが解消されず、去年も飲んだ漢方薬。
カイロを両足首
腰やお腹など貼り付けてたけど
飲み始めて足首カイロはしなくても大丈夫に。

運動もマッサージも(´д｀)
末端の冷えには効かなかったなぁ。

年々酷くなる末端の冷え
食でなんとか改善できればいいんだけどね。

薬膳の勉強
やろうかな…。

考えること

晴れで気温は12℃



朝の散歩サボりがちなまるちゃん(￣▽￣;)
今朝は行くのかな～。
寒がりちゃんだからね…。


・⌒ ヾ(*´ー｀)ャCが終わり
聡怩ﾉ励んでいるばばぁです。
１ヶ所がきれいになると、お隣が気になり

こっちもかー
あっちもかー(；・∀・)ｷﾀﾈｰ

終活ノートを考えるようになってから
断捨離や聡怩ｫちんとやろうと…。
キタネーを残したくないですね。
（まだだいぶキタネーですが…）
生活の仕方もね。

いろいろ考えると


大変よね(ｰдｰ)ﾊｧ。

でも
大変だけどやっておかないと…なのよね。