この夏で
50半ばを迎える私の悩みは
眠れないこと
体ギシギシ
体ギシギシは、運動不足。
…また酷くなってきたからマッサージの予約をしてこよう。
相変わらず寝付けず、寝てもすぐ目が覚めて寝た気がしなかった…。もうヤダな…と、薬局へ
頼ってしまったです。
で、3日間飲んでみました。
寝付きは変わらないけど、途中起きること無く寝る事が出来ました。
でも
体おもーい。
あまり薬やドリンクに頼ることがないのですが、さすがにどうにかしたい気持ちで試してみたけど、こういうの毎日飲んで良いのか…飲みすぎてどうなのかとか
考えてしまうのよね。
普段の生活を変えるというか
自律神経や運動不足が原因だから、気持ち的にも過ごしやすいようにして改善していけたら…一番いいのよね。
