６月

晴れ予報。


気温は27℃…

片付け日和かな。


今日から６月
梅雨入り前に片付け終わらせて
すっきりとしたいね。
暑さ対策や湿気対策
やることいっぱい。

そうそう
今日からいろいろ値上げだってね。
増税もやってくるし
値上げとかあったり
節約を意識しながら
食費は切り詰めない…。

今回
主の入院で
食べるという事の大切さを学び
食べ方や食べ物勉強中。

一週間ほど主に合わせた献立は
一汁二菜の和食が中心で作るのは大変だけど
日本人の体に合ってるのかなと思ったわ。

何でも食べられる今
少し意識して食べ物を選ぶと
いろいろ予防できたりするのかもね。

考えすぎるとストレスになるから

だいたいこんなかな～とか
体を動かすことも意識して
時々は好きなものを食べて楽しむ

食べることって
楽しみのひとつ
ワンも
人間も…。

毎日好きなものを好きなだけ…って
心はワクワクしないから
今日好きなものを食べよう‼何しよう‼の時々ワクワクは心にも良いかも。

この一週間
計算しながら作ってストレスを感じてたけど
本を読み
薬膳の勉強しながら

悪いことではないから
頑張ろうと思えるようになったね。

イライラしながら作る飯は
そういう味になる。


普段の生活で7000歩の私
体を動かし
カフェで好きなものを食べよう‼
それを楽しみに
普段の飯を作ります。