晩飯と一日

久しぶりにパン作り

楽しいな～と
調子に乗って大量( *´艸｀)

師匠に連絡

「パンいる？」

「ヽ(*´∀｀)ﾉ♪」との返事でお届け


全粒粉パンとバターロール。

全然ロールじゃないけど(笑)
味はバターロール。

食事制限あるけど、朝飯に１つサラダや何かを挟んでも良いので
作りました。


レシピ本

見やすくて簡単。
カロリーも書いてあるし、作りおきもできます。

ワン飯
お豆腐を少し入れて、(Ｕ＾ω＾)ャ鴻}グロ
(Ｕ＾ω＾)マルは缶詰。
イヤイヤが(;´д｀)
今日も検索してフードお試し注文。

食べてくれるように
こちらも努力。

人間飯

レタス入りカツ、小松菜のかつお節和え、もずく吹A大根の味噌汁

600カロリー前後です。

私はもう少し少ないです。
お米の量が少ないので…。
歩数は6000歩くらいですね。

ゆっくり大極拳をしてからお風呂に。
バスクリンを入れて
ムーンライトでゆっくり入ろう。