わんこ飯と人間飯

わんこ飯

挽肉、かぶ、にんじん、さつまいも、白米。

人間飯

キャベツと鶏団子の煮物、サラダ、小松菜とツナのゆず胡椒炒め、根野菜の味噌汁、玄米ご飯。

サラダのドレッシングはバルサミコソース
ベーコンを焼いてのせました(^o^)
根野菜の味噌汁は具だくさんで(o^-')b !
白ゴマをかけて食べます。
「食」を学ぶとあれこれ作りたくなる(^^)

ホットワインや生姜湯
いろいろ試したけど…これに頼ることに

末端の冷えが解消されず、去年も飲んだ漢方薬。
カイロを両足首
腰やお腹など貼り付けてたけど
飲み始めて足首カイロはしなくても大丈夫に。

運動もマッサージも(´д｀)
末端の冷えには効かなかったなぁ。

年々酷くなる末端の冷え
食でなんとか改善できればいいんだけどね。

薬膳の勉強
やろうかな…。

考えること

晴れで気温は12℃



朝の散歩サボりがちなまるちゃん(￣▽￣;)
今朝は行くのかな～。
寒がりちゃんだからね…。


・⌒ ヾ(*´ー｀)ャCが終わり
聡怩ﾉ励んでいるばばぁです。
１ヶ所がきれいになると、お隣が気になり

こっちもかー
あっちもかー(；・∀・)ｷﾀﾈｰ

終活ノートを考えるようになってから
断捨離や聡怩ｫちんとやろうと…。
キタネーを残したくないですね。
（まだだいぶキタネーですが…）
生活の仕方もね。

いろいろ考えると


大変よね(ｰдｰ)ﾊｧ。

でも
大変だけどやっておかないと…なのよね。

わんこ飯と人間飯と合格したぜ！

わんこ飯

メカジキ、青梗菜、エリンギ、豆腐、白米。

人間飯

鰹の漬け丼、お豆腐の昆布餡かけ、サラダ、きのこの味噌汁。
きのこの味噌汁は、三種類のきのこにほうれん草。
サラダは、中華ドレッシング手作り。


通信講座で
「スーパーフードプランナー」
満点で合格したぜ(笑)
「食」に興味があるばばぁです。
以前野菜も合格したから
今度は何勉強しようかな(^^)

スーパーフードって
日本食の発酵食品もあるのよ。
味噌とかね。
で、最近味噌汁が多いという(笑)

知らないことを覚えるのは楽しい(^o^)

ピェー(@￣□￣@;)！！

午後の散歩


見えます？
向う側
砂嵐…
ちゃいろーーーいΣ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ

この森から出なければ大丈夫。


ぽろちゃんもそれは分かっているようで(^^)
あっち行こう！と言いません。
この小さな森をウロウロして帰るって。


まるちゃんも
賛成(^o^ゞだそうで

トイレ済ませたらさっさと帰宅。


アルフィーの春の嵐
歌えなーい！Σ（￣□￣;）
口の中

ジャリジャリー(>_<)

北風だって

昨日のャJャJから

また冬に逆戻り～北風だって(TT)


寒いのか…やだな～(ー_ー;)

朝の一杯

甘いカフェオレをやめて

お茶(^^)

朝から甘いのがちょっと…(*_*)
年なんですかねぇ～(ー_ー;)ｶﾞｰﾝ

ま、いろいろ変化は出ますよね…ばばぁだもん！(笑)


お茶を飲んだら
家事スタート(^o^)／