たぷりの御昼寝！

こんばんは～

今日は用事で　出かけてきた

お昼は五目釜めし　ご飯の量が多かったけど

ま！いいか～


家に帰って　新聞を読んでいたら　ものすごく眠くなってきた

１５分以内の御昼寝を　心がけて・・・


１時間以上の御昼寝をしてしまった


夜は　ウナギをペロリ

そのほかのおかずも　パクパクパク

ご飯は食べなかった


夕食にご飯を最近は食べないのに

それでも　やせない・・・・


やせないのは　食べているからだ！といわれるけど

間食も　今日はトマトジュースとアーモンド


体重計は　変化なしだよね

もう少し　体を動かさないとだめなのかしらね？


体が重い気がしているから　今がチャンス！！

とは思っていても・・・ヤッパリ今日のお昼は多かったかな

夕食も　ウナギは半分にすればよかったのかな


まだまだ　工夫する余地があるのかもね


今日も一日お疲れさまでした～☆

きもちいい～秋の空気！

こんにちは～

今日も朝から　素敵な秋の日

日差しは明るく　空気はさらりと　かぜはやわらか


梅の枝がだいぶ伸びているので

葉っぱが秋の風に当たり　ひらひらしている

とっても　気持ちいい風景


ちび畑にも　おしみなく秋の日差しが届いて

土もたっぷり元気を蓄えている感じ


きもちいい～わ


例年こんなに　秋の日を気持ちいいって思ったかしら？

気持ちに余裕が出てきたのかしら


春　夏　秋　冬

それぞれの季節を　感じとって　喜べるって

嬉しいことだわ～


無料好きの私

にっこり微笑んで　脳内モルヒネをたっぷり出して

元気に過ごしますね～


しいて言うならば　それ程食べていないつもりなのに

体重が減らない！！　　これが現在の問題点かな！！


昨日　父のところから帰る途中に

「特茶」をかってきた

体脂肪を減らすとの　うたい文句


以前も　片仮名の特茶が出ていたけれど　あまり良くないって聞いた

今回のは　普通のお茶だし　サプリメントも出している会社のだから

ちょっと　試してみようかなって　思っちゃった


１０００人の内科医の　８０？何パーセントが

飲みたいって答えたって　　電車の中の広告に書いてあったしね


でもね　この１０００人って言うのが曲者なんだよね


取り合えず５００ｍｌ飲んでみましたよ～


気持ちの良い今日　元気な気持ちで過ごしましょうね～

　　

シトシト雨

おはよう～♪

雨戸を開けたら　雨模様

もうやんだのかしらと思い　窓を開けたままで庭を見ていたら

雨の音が静かにしてきた

見た目では分からないけれど　かすかに静かに雨の音


こういう日は　の～～んびり気分になるわ

ちょっと寒いから　温かく過ごさないとね


午後から　デコパージュを見に行く約束をしている

さっき検索したら　へ～～こういうのがあるんだ！ってかんじ

あまり好きではないかも　画像だけでは分からないかな？


体験ができるそうだから　やってみようかな♪


ちょっと　のんびりしている　雨の朝です


今日も　明るい気持ちで過ごしましょうね～☆

歩くにはちょうどいい天気♪

こんばんは～

今日は昨日までのお日様きらきらではなく

曇り空の秋の日だった


こういう日は　ウォーキングするのにぴったり

そんなわけで　ちょっと羽をのばしに出かけてきた


家族連れや　友達たち　恋人同士がたくさんいた

誰でも考えることはおんなじ

手じかなところで　楽しんじゃおう！ってね


タップリ歩いて　遅いランチを楽しみながら

これまた　タップリのおしゃべり

秋の休日の　過ごし方だよね


帰りがちょっと暗くなってしまったけれど

気持ち良い　曇り空が嬉しかったわ

これが　お日様きらきらだと　こんなには歩けないと思うから


静かな秋の夜

さてと　これから何をしようかな


今日も一日お疲れさまでした～☆

やっぱり 餅は餅屋に！

こんばんは～

昨日の　新しく行った歯医者の診断は驚き

かなりのショックだった


痛くもなんともないし　見た目もきれいな歯なのに

詰め物の下の歯は　虫歯になっているから　全部変えた方がいい！

うそーーーー！

一年前　何時もの歯医者で検診したら異状なしだったのに

いきなり　全部の治療した歯が駄目だなんて！！


神経を抜かないで　ギリギリ治療してくれている歯もあるから

その詰め物をとったら　常識的に神経を抜くようになる可能性大

そんなの嫌だー！！！


朝も　そこの歯医者に電話して

ちょっと痛くなるぐらいまで待つ　経過観察はだめですか？ってきいたら

早い方がいいですよ・・・当たり前の答えだった


そうだ！　セカンドオピニオンそう思いついて

大学病院に行ってきた

レントゲンを撮って　よく見てくれた結果

何もしなくってもいいですよ　だって


この状態で　手をつけるのは　もったいないですよ　だって


私もそう思うから　気持ちが落ち着いたわ

行ってよかった～♪


そのかわり　小さな虫歯を見つけてくれた

それなら　こちらでお世話になろうと思い予約したら

なんと　１か月以上あとの予約日になった

それまで虫歯は大丈夫なのかしら？


歯磨きちゃんとしていたのに　虫歯だなんて

歯磨き指導もあるそうです


そんな感じで　昨日から　「歯」関係でバタバタしていました

でも　方向性を決められたから　良かったわ


ただ心配なのは　　虫歯治療の先生の腕が　上手かどうか？

「上手な先生でお願い」って言ったけれど

「どなたも専門ですから」ッテ相手にしてもらえなかった

一番早くにできる先生ってことで　選んだみたい・・・


けっこう疲れたわ

夜はゆっくりしますね～


今日も一日お疲れさまでした☆

いよいよ チャレンジャー！

おはよう～

今日も秋晴れのいい天気

風は　遠く離れている台風の影響でちょっと強め

洗濯物が乾くから　ま！いいか～の範囲


今日は　いよいよ　歯医者に行くの

定期検診する歯医者を探していた

今まで行っていたところ　腕はいいと思って　

ずーっと　通うつもりだったけど


去年の定期検診の時に

その前から　なんとなく患者さん減った感じかな？と思っていたけど

以前の先生とは違う雰囲気で

もしかしたら　病気なのかな？　みたいな感じだったのよね

いろいろ総合して　ここはやめようって思ったの


それから　いろいろな情報を集めたけれど

なかなか決まらなかった

でも　やっと決めたところに予約して

予約日が今日なのよね・・・・


気になるのは　前はブログ更新を頻繁にしていたけど

去年ぐらいから　更新なし

たぶん　お父様が退いて　院長にこの人がなったからかも？？

なにしろ　１００年以上続いている歯科医院


設備なども　新院長になってから変えたみたい

ブログに書いてあった

それにしては　私の周りで行っている人がいない？？


若い人たちに人気なのかしら？


とりあえず　今日検診に行って　様子を見てこよう


病院って　体を張って確認しないと　よし悪しがわからないから

探すのが大変


それに　私のように　いろいろ調べてから行こうと思う人って

意外と少ない気がする


私みたいな人に出会ったら　すぐ聞いて楽勝なのになーって思う


きっと　私が知らないだけで　いろいろ情報を持っている人って

いるのだと思うけど　　

そういう人に　なかなか出会えないだけかもね


よーし！　もう行くって決めたから　

今日も明るい気分で過ごしましょうね～☆

秋の日差し～♪

おはよう～

タップリの秋の日差しが　我が家の庭を照らしている

みているだけで　きもちいい～～♪


今日は　ちょっとだけ忙しくなっている

手際良く用事を片づけないとね

用事をする前に　ちび畑に種をまこうと思う

頑張らないとね　　でもちび畑だから　すぐに終わる予定


お昼は　トンカツを作る予定なのよね

コンロを変えたら　温度指定ができるから

からりと上手に上がる　　けっこうラクチン


わ～～　朝からトンカツのこと考えていたら

なんだか　お腹がすいた感じ・・・これはきのせい！


素敵な秋の日　御庭に飛び出しますね～


今日も　元気に過ごしましょうね～☆

驚いたー！

おはよう

昨日テレビで　ノーベル賞（医学生理学賞）のことをやっていた

もちろん　受賞したことは　すごいと思ったけれど

それ以上に　８０歳でのこの若々しさ

それに驚いた！！


話し方も　わかりやすいし　スタイルも決まっている

それに笑顔がとっても明るい

輝いているってこういうことなんだ！　と実感したわ


やる気で充実していれば　いつまでも若い！

身体年齢はやる気年齢に左右されるんだな～なんてことを思ったわ


私もこういう歳のとり方をしたいな

好奇心を大切に　やる気を大切に　日々の生活を大事にしよう


よーし！　元気な心が湧いてきた感じ


今日も　自分らしく楽しい気分で過ごしましょうね～☆

いきなりの秋深し！

こんばんは～

今日は　日中も涼しかった

朝から出かける用事があったので

厚地のトレーナーを着て行ったけれど

コートを羽織りたい感じだったわ


電車の中でも　咳をしている人多かった感じがする

これからは　マスクを持っての外出になるかな


なんか最近とっても眠たい

秋ってこんなに眠たかったっけ？？　今も眠たいわ


昨日は夜９時には御蒲団に入ったけれど

朝６時ぐらいに目が覚めてもまだ眠たかった

朝の電車の中で　うたた寝してやっと目が覚めた感じ


今日も早目に休んで

眠気を退治しないとね


寒くなってきていますから　お互い寝るとき気をつけましょうね～☆

気持いいわ♪

こんにちは～♪

申分のない秋晴れ

仕事もはかどるし　気分も軽やか

こういう日は　日本に生まれてよかった～って思う


昨日は　家の模様替えで午前中は忙しかった

今日は　衣替えの第一弾！　すっきりさわやか秋支度


昨日の午後は　お買い物

お庭関係の土や肥料を選んでいたの

やっぱり　放射能が気になるから　産地をチェック！

そんなの関係ないって　思っている人もいるけれど

できることから　自己防衛　　

私の主義です


今日は　これからお買い物に行って

午後からお庭やチビ畑に出るつもり

午前中だと　お日様がにこにこしすぎで日に焼けそうだからね


昨日　西側にある抜いてもらう木の上のほうを　のこぎりで切った

家の近くに大きな木があると　やはり根っこが気になるから

挿し木をしたら　けっこう大きくなってしまった


あの頃は　何にもわからなくって　いろいろ植えちゃったからね


大きくなると　私の手におえなくなるから　今のうちに考えないと

庭の方の木も　職人さんに大分切り詰めてもらったけれど

だんだん　上に膨らんできている

もう少し涼しくなったら　剪定しないとね


虎屋の栗羊羹も食べたし

少しドライブしがてら　お買い物に行ってきましょっと


今日も　気持のよい秋の日　ありがとう～☆

行くっきゃないでしょ！

こんばんは～

昨日ちょこっと　腰が変だったから

以前買った腰痛ベルトをつけてみた


そしたら　ウエストのお肉が　たっぷ～～～～り

ベルトの上に乗ってしまった　　うそ！！！！！！

いえ！　本当


だから今日は　絶対ジムに行こうって昨日から決めていた


朝　ランチのお誘いが入ったけれど

潔く断って　３時のお茶にした　エヘ♪


ジムではトレーナーさんに

お腹まわりの鍛え方を聞いてみた

一般的な腹筋は　首の後ろが苦しくなるから　いや！

できないことは　できないと伝えて


一生懸命考えてくれて

何個か教えてくれた　　

やってみたけど　首や肩が凝った感じはしなかった

よーし　しばらくこれを続けようかな♪


３時のお茶の時間に　我が家に来た友人は

腰痛ベルトをつけても　お肉が上にもちゃがらなかった

てっきり　女性ならモチャがっチャうのかと思ったのに

彼女は　太れないで悩んでいる人でした！


今日も　すっかり日が暮れました

少し涼しくなったので　お互い気をつけましょうね～☆

風が冷たいですよ～！

こんばんは～

もう薄暗くなってきました

今日は　途中から曇ってきて　風が出てきました

布団を干しておいたのですが　急いで取り込みましたよ


夕方　友人を見送りに外に出たら

「さむ～～～い」

庭の風車もくるくる回っています


急に冷えてきました

「急」がつくときは　気をつけないとね


今日は　お菓子をたくさん食べちゃったから

体重計に乗るのが　ちょっといやだな

乗る前に　ストレッチしようかな♪


でも　朝起きてから　なんとなく腰が痛い感じ

特に何かをしたわけじゃないけど？？


そういえば　朝起きてすぐに　腹筋を鍛えるために

足をモチャゲル運動をしたわ

あれが　よくなかったのかな？


なにしろ　体重を元に戻さないとね

じゃないと　体への負担が大きいと思う

たった３キロ　されど３キロ！


寒くなってきたので　暖かくして過ごしましょうね～☆