(火)モーニング

１人参加。仕事の合間をぬってきてくれました。


サーキット体幹＆補強→シャドー→ミット

で一時間くらいのメニューでした。
筋肉痛間違いなしですね。

11/17越後風神祭りの会場で流すセットリスト出来上がってきました。


チケットは5000円ならまだ、あります。お早めに購入してください。残り15枚です！