(木)クラス

18:15～キッズ格闘技

ステップからのパンチ

パルクールで綱渡りなとで身体を温めてミット&サンドバッグ


19:30～初心者クラス

女子が4人

パルクールトレーニング→サンドバッグとミットのサーキット

明日(金)は風田不在のため坂井がいます。

ケガのないように練習してください。





☆☆教えること15年。皆さんの目的に合わせたメニューを組んでます☆☆

出稽古、見学、入会随時受付中！

総合格闘技／修斗、ブラジリアン柔術、キックボクシング、ダイエット、レスリング、初心者大歓迎です。


お気軽にお問い合わせください。
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お問い合わせhttp://philokniigata.jimdo.com/



■〒950-0166　新潟市江南区旭2-1-4
（亀田駅前 本部）
■〒951-8153 中央区文京町6-21（関屋支部）
TEL 025-382-8411 、090-2142-8167
philoktetes.n@gmail.com


ピロクテテス新潟　亀田http://philokniigata.jimdo.com/


関屋のジムhttps://sekiya09021428167.jimdo.com/


練習動画■https://youtu.be/XqNfi3htgo8

はるかぜ接骨院■https://kaze382.jimdo.com

（はるかぜ接骨院）
身体のケアをしながら目的達成！むち打ちなどの交通事故後の治療、腰痛、肉離れ

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コンパスの針をイメージし、大海原を航海するイメージ。

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(木)クラス

18:15～キッズ格闘技

キックボクシングと寝技の打ち込みでした。

お菓子でお疲れ様でした。

19:30～キックボクシング初級

ラダーからシャドー→打ち込み→サンドバッグ&ミット　1分12R
　
膝ゲリ30秒2R

大掃除して、マットピカピカ。最後はジュースで乾杯でした。

明日(金)は予定通り、レイト柔術クラスやります。




☆☆特典！酸素カプセルサービス！（ジム生は施術後３０分毎回無料です！）☆☆

出稽古、見学 歓迎です！

総合格闘技／修斗、ブラジリアン柔術、キックボクシング、ダイエット、レスリング、初心者大歓迎です。


お気軽に見学、無料体験お問い合わせください。


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（不明点あれば、なんでも聞いてください）

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各種保険対応、むち打ちなどの交通事故後の治療、腰痛、肉離れ、猫背矯正


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(水)グラップリング初級

19:30スタート

マット運動、基本動作の後は、タックルを中心としたテイクダウンと基本的なグラウンドの技術練習をしました。

最後はフリースパーを4分6ラウンドやって締めました。


…河野

(火)総合格闘技/修斗クラス

蹴り返しを中心にやりました。


今週の(金)が今年最後の練習になります。

全会員参加OKにします！

蹴り込みだけでも雑談だけでもいいので来てね！



☆☆特典！酸素カプセルサービス！（ジム生は施術後３０分毎回無料です！）☆☆

出稽古、見学 歓迎です！

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亀田本部http://philokniigata.jimdo.com/


関屋支部https://sekiya09021428167.jimdo.com/


練習動画■https://youtu.be/XqNfi3htgo8

はるかぜ接骨院■https://kaze382.jimdo.com

（はるかぜ接骨院）
各種保険対応、むち打ちなどの交通事故後の治療、腰痛、肉離れ、猫背矯正


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