(火)のモーニングキックボクシング

明日(火)は予定通り11～15時までジムを開けてます。


練習したい人来てください(^-^)

家族・友人紹介システム（しばらくトップにおきます）

家族・友人紹介システム『格友かくとも』のご案内

格友で会員が新たに入会されるお友達をご紹介いただきますと、ご入会者、ご紹介者それぞれに商品券２０００円分をプレゼントします。

詳細はジム内の掲示板を見てください。

本日スタートします。

(土)MMAクラス

コアトレーニング→ステップ→シャドー→サンドバッグメニュー→フリーミット→首ヒザ、ローミット→サンドバッグラッシュ→膝蹴りのあて方


シャドー


今日はかなり盛りだくさんでやりました。

(金)フリーマット

今日(金)は月一回の大久保先生の柔術クラスになります。


６人参加でした。

(木)クラス

18時～キッズ格闘技

四人参加


バランストレーニング→ミット、鬼ごっこ

新しいクラスでも友達できたみたいで、みんな話してくれます。

ドラえもんの話も面白いです(笑)


19:30～キックボクシング

８人参加

コアトレーニング→スタートして首相撲 ミット 膝蹴り打ち込みまでやりました

一昨日、入会した中学生が１日でほぼ形になりましたね。

スポンジの用に吸収が早いです。

明日(金)は21:20～柔術クラス（大久保）です。