首の運動→マット運動→打ち込み→二人組の打ち込み→バックからの攻防→寝技の限定スパーで終了しました。
女性はマット運動と打ち込みだけで帰りました。
…藤石
首の運動→マット運動→打ち込み→二人組の打ち込み→バックからの攻防→寝技の限定スパーで終了しました。
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