チケットについて（11/30）

越後風神祭り　http://blog.livedoor.jp/philok_n/

(月)グラップリング

５人参加

基本からまずはエビですね。

明日(火)は最近は毎週(火)の午前と午後一番でパーソナルトレーニングが２っ予約入ってます。





ピロクテテス新潟の江南区本部と中央区文京町支部、新発田教室では入会者随時受付中！

お気軽に見学お問い合わせください。

〒950-0166　新潟市江南区旭2-1-4
電話 025-382-8411（亀田のジム）



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メール　　philoktetes.n@gmail.com

（不明点あれば、なんでも聞いてください）

(月)モーニング

10:30～やってます。

キックボクシングですね。

今日は３人参加。

自営や夜勤終わりとか、いろいろです。




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10/26柏崎マラソン大会

フルマラソンで4:18でした。

行きは１キロ5:30秒ペースだったのですが、最後の五キロはキロ７分超えのペースでした。

やっぱり、格段にペースダウンしてしまいますね。

自分の計画通り、初めは走れたのでそれは収穫でした。

今年の参加予定のマラソン大会すべて終了しました。

また、練習ですね。

(土)MMAクラス

17:15～１０人参加

タックルのやり方から→打撃の防御→その場ディフェンス練習→マススパー→テイクダウン打撃スパー

ラストは補強でした。少しハードでしたね。





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