昨日の夜は、疲れていた割にあまり眠れず、今朝は4時半に起床しました・・・。
しかし、身体がけだるく、シャッキリとしません・・・。
食欲もあまりないのですが、何も食べない訳にもいかないので、朝食としてあっさりと食べられるものを作る事としました・・・。
主食は「白ご飯（少なめ）」、副菜は「白菜と厚揚げ・ベーコンの煮物」、汁物はインスタントの味噌汁です（笑）
副菜は、市販の和風ダシ汁をベースとして作るのですが、意外だけれどもベーコンと合います！！
話は変わりますが、とにかく暑い！！
今日も仕事ですし、その上体調も良くないので、出来るだけ無理せず頑張りたいと思っています・・・。
仕事ももちろん大切ですが、自身の身を守ることも大切です・・・。
体調面、メンタル面では「自分ファースト」を緩やかに実施していきたいと考えています・・・。
あくまでも、「可能な範囲で」ですが。
まあ、来週月曜日は、お馴染みの「山口県長門市・俵山温泉」に日帰り入浴に行く予定ですので、それを糧に頑張っていきたいと思っております・・・。