ダイソーにて購入。
整形外科のリハビリで姿勢の悪さを指摘され、筋力アップ目的で。
今日教えていただいたのは肩甲骨ですね。
前に引っ張られないように筋力をつける。
なかなかうまくいかなかったですが、自分でやっているより可動域が広がりました。
その分痛い。
「痛いと言う事はそこまでの筋力がないと言う事です」
分かってるけど情けなくて…
ネットでトレーニングチューブを使った肩甲骨周りのストレッチをやったら痛いこと痛いこと。
「初めはチューブを使わない所から始めた方が良さそうですね」
と言われたので、無理せずたゆまずやっていきましょう。
美味しかったです。