明太チーズトースト・お好み焼き・KFCで晩酌～食事記録

10/18（金）の食事記録。
朝食は明太チーズトースト、フルーツ、コーヒーで163kcal。

 

 

お昼はお好み焼きで638kcal。

 

 

夜はケンタッキーフライドチキンとフライドポテト、サラダと缶チューハイで晩酌をして728kcal。

サプリ、おやつの仙太郎のおはぎ・ピュルテ苺を含め10/18（金）の総摂取カロリーは1835kcal、消費カロリーは351kcal、あすけん58点でした。

 

 

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