#あすけん 新着一覧
バタートースト・白身魚のムニエル～食事記録
11/17（日）の食事記録。夜勤明けで目覚めたのがお昼。ブランチという事でバタートースト、フルーツ、アイスカフェオレで296kcal。 夜は白身魚のムニエルに
今日は、衣替え～♪
雨上がりの朝、曇りの関西からです～♪晴れのち曇り今日は、家事を済ませて、朝から兵庫県知事選挙に行って来ました。...
バタートースト・ピザ・ちくわの磯辺揚げ～食事記録
11/16（土）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、アイスカフェオレで369kcal。 お昼はピザ半...
2日分の食事記録
昨日・一昨日の2日分まとめての食事記録。まずは一昨日の11/14（木）。夜勤明けで朝食メニュ...
チーマヨトースト・ロールサンド・ホタテクリームコロッケ～食事記録
11/13（水）の食事記録。朝食はチーマヨトースト、フルーツ、スープで291kcal。 お昼はロールサンドと柿、コー...
バタートースト・かっぱ寿司・豚とナスのオイスター炒め～食事記録
11/12（火）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、スープで273kcal。 お昼はお買い物ついでにかっぱ寿司...
ピーナッツクリームトースト・いなり寿司・肉だんごの甘酢あん～食事記録
11/11（月）の食事記録。朝食はピーナッツクリームトースト、フルーツ、スープで296kcal。 お昼はい...
ピーナッツクリームトースト・ミートソースパスタ・豚の生姜焼き～食事記録
11/10（日）の食事記録。朝食はピーナッツクリームトースト、フルーツ、スープで315kcal。バ...
ピーナッツクリームトースト・筋子・晩酌～食事記録
11/9（土）の食事記録。朝食はピーナッツクリームトースト、フルーツ、スープで287kcal。 お昼は筋子...
バタートースト・ロールサンド・鮭の塩焼き～食事記録
11/8（金）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、スープで302kcal。 お昼はロールサンドとバナナ、コーヒ...
バタートースト・焼ビーフン・塩ちゃんこ～食事記録
朝食はバタートースト、フルーツ、スープで302kcal。 お昼は焼ビーフンなどで540kcal。 夜はまたまた...