ピーナッツクリームトースト・チャーハン・麻婆豆腐～食事記録

10/19（土）の食事記録。
朝食はピーナッツクリームトースト、フルーツ、コーヒーで170kcal。

 

 

お昼はチャーハン420kcal。

 

 

夜は麻婆豆腐、竹輪とピーマンのおかか炒め、とろろ芋などで520kcal。

サプリ、おやつの黒糖ケーキ・おかき・ピュルテ苺を含め10/19（土）の総摂取カロリーは1620kcal、消費カロリーは261kcal、あすけん73点でした。

 

 

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