#ノンレム睡眠 新着一覧
意外に失れていない夢の真実
かみさんは夢の詳細を話してくれますが、私は起きると全く夢を覚えていません。夢を見ないわけではなく、覚えていないだけのようですが何か損をしたような気がします。夜中に目が覚めて非常に面白い夢...
「眠れない」「熟睡できない」人へ… “生活習慣”をかえれば《睡眠の質》が改善する？【看護師が解説】
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~
質の良い睡眠とはどういう睡眠？ その方法とは？
こんにちは！ 齋藤です。😄脱毛サロンを運営しながら、美容に関する情報はもちろん、元気になるための日常の話しや癒される言葉・場所などの発信しています。...
心に豊かさを持って老いる
昨日は、ギターの練習が認知機能維持に良いかについて書きました。 老化に伴う認知機能...
【move your heart naturally】寝る前コップ1杯の水を飲もう。
寝る前には、コップ1杯程度の水を飲んでいます。夜中にトイレに起きます。その時にも、コップ...
睡眠のありかたは人それぞれだから
私の使ってる枕はコレ！木屑チップの入った袋でできた枕だと思ってる人がいたので、、結構「...
冬の朝はなぜ起きられないのか
スマホアプリのスリープマイスターを使って、毎日の睡眠を記録している。 起床時にはアラ...
夢のコントロール
ある時から僕は、夢をコントロールできるようになりました。見る夢を操れるというのではなく...
快眠法 レム睡眠 ノンレム睡眠 その違い
2種類ある睡眠の違い-快眠法 レム睡眠 ノンレム睡眠 その違い短時間で快眠する・・そう言...
気持ち良いけど悪影響 二度寝に潜む罠♪♪
こんにちは〜！チーム株式会社の緒川修（おがわおさむ）です！！今日はついついやってしまい...
睡眠中に心拍数や血圧が乱高下する「自律神経の嵐」
健康は食事と睡眠からというのが私のモットーですので、このブログでも睡眠を取り上げること...