#ノンレム睡眠 新着一覧
早くても長くてもダメな睡眠の本質
私の信条として健康は食事と睡眠からということで、このブログでも睡眠はよく取り上げています。私はベッドに入ると割と早く眠りにつき、7時間程度で自然に目が覚めます。その間トイレに行くこともあり...
深い睡眠。。
マッサージ器を買ったときについてきたウェラブルウォッチが壊れたので新しいのを買ってみま...
「COVID－19」 と 「体温」
以前、「体温が36.5℃以上の人はコロナに感染し難く、感染したら過剰免疫を抑える程度に体温...
スマートウォッチで測る睡眠時間
スマートウォッチを毎日腕につけて、時々観察しているんだけど、何でこんな時計を腕につけた...
入浴、運動、スマホ制限…「深い睡眠」にひと工夫
下記の記事は日経ビジネスオンラインからの借用（コピー）です。「睡眠」には、脳内の代謝副...
夢が正夢になる日？〜真夜中の訪問者”その７４”
大谷翔平の躍動と咆哮が止まらない。 ｢されど大谷”その16”｣に寄せられたコメントにある様に､まるで私の夢に出てきてから､規格...
睡眠
おはようございます！あるくべきのふみです！暖かくなってきたかと思えば、急に寒さがぶりかえしたりですね。気を付けて歩き氷冷しましょう♪前回、良い...
レミ睡眠障害ってご存じですか？
こんばんは🌙😃❗️皆さん聞いたことあるかと思いますレム睡眠ノンレム睡眠と言う２つの言葉その睡眠障害の中に”レム...
夜中に目覚める「中途覚醒」 やってはダメ3つの習慣
下記の記事は日経グッディからの借用（コピー）です睡眠の途中で目を覚ましてしまう「中途覚...
金縛り
後１日。後１日で隔離期間が終わる。セロ、また一緒に寝てよね。こんにちは、メメです。金縛りに遭うてな。本読んどったら寝落ちしてもて、ほんなら、金縛り。なんとか目ぇだけ開けて、
レム睡眠とノンレム睡眠！・・・しっとり雨の中・・・
昨夜、就寝から今朝の起床までの"眠り"推移が現れる様になっています。使用説明書には ・睡...