#健美操 新着一覧
木曜日もサークルです。
あつ～～い。朝ごはんは早めの軽め９：５０～健美操8月のテーマ：関節痛の予防ツボから入ります。この時期は「股関節」「膝」が痛い人が多くなります。膝が曲がる：太もものうちら側が硬い
サークル再開・ネクタリン収穫
です。朝ごはんはフルーツヨーグルト＋キーウィフルーツ：🍌・ネクタリン先週、8月16日までサ...
とうとうサークル休止に。
爆発的に増加している「コロナ」。恐れていたことが現実となりました。市内での感染数がなん...
木曜日もサークル２本と畑
木曜日は９：５０～健美操先生からアドバイス良く動かしてよい部分「足首」「股関節」「肩甲...
脾経について
ですが昼頃からみたいですね。木曜日はサークル参加ですので、早い目の軽めの朝ごはん出来ま...
みどりの日ですがサークルです。
です。朝ごはん出来てますベーコンエッグ＋チーズトースト＋キーウィヨーグルト＋イチゴ９：...
木曜日も二本のサークル参加・畑仕事
一応ですね。朝ごはんは軽めです。熟成🍌・トマト・ゆで卵・チーズ・レーズンパンヨーグルト...
サークル参加の後は畑仕事
蒸せますが、元気に朝ごはんだぁ～畑のアスパラ・ﾗｼﾞｯｼｭ・レタス＆トマトベーコンエッグ・ト...
健美操とバランスボールと畑
です。木曜日は二本のサークルがあるので早い目の軽めの朝ごはんです。希少糖の🍞＋イチゴベ...
サークル頑張った！畑仕事も超～頑張ったよ！
なのか？なのか？木曜日は結構ハードなサークルなので朝ごはんは「軽め」を心がけてます。花...
木曜日はサークル参加」と畑
そして暖かい。朝ごはん出来ました。９：５０～健美操中村先生です。太極拳・気功・ヨガ・東...