今日やった運動

・７分の初級エアロ。 ・１４分の初級エアロ。 ・８分半のペットボトル２本で簡単エクササイズ。５００ｍｌペットボトルに水がたっぷり入ってます。&n

6人

0

2024年8月5日

今日やった運動

・６分の朝活ダンス。 ・１９分の初級エアロ。久しぶりにやったので、動きを忘れているパートがあった。...

0

2024年8月1日

今日やった運動

・６分の腹筋ダンス。 ・１２分の早歩き室内ウォーキング。 ・１４分の初級エアロ。Vステップの腕が逆になるパートでは、右足・左腕...

0

2024年7月29日

今日やった運動

・１３分の初級エアロ。 ・１８分の初級エアロ。前後に踏み込んで足を揃えた後のVステップは左右各４回ずつ。

0

2024年7月20日

今日やった運動

・６分の朝活ダンス。初めてやった。ねじったり伸ばしたりと、朝の運動にしては少し激しい。 ・１３...

0

2024年7月12日

今日やった運動

・１１分の初級エアロ。初めてやった。メインパートではVステップがしきりに出てきます。横歩...

0

2024年7月10日

今日やった運動

・３分でできる簡単エクササイズ。 ・１２分のエアロビクス。 ・１７分の初級エアロ。まだ戸惑うパートはあるけど、結構慣れて...

7人

0

2024年7月8日

今日やった運動

冷房をつけて２５℃設定で運動をしましたが、汗だくでした。・７分の初級エアロ。 ・２分でできる運動。...

0

2024年7月3日

今日やった運動

・６分の朝活ダンス。 ・背中と腕を鍛える１１分の運動。 ・１４分の初級エアロ。 夜やった運動・お風呂でスト...

0

2024年7月1日

今日やった運動

冷房をつけて２５℃設定で運動をしました。・７分半のエアロビ体操。 ・３分の全身運動。 ・１９分の初級...

0

2024年6月29日

今日やった運動

・１４分の初級エアロ。簡単なはずなのに難しい。流れに沿ってスムーズに動けない。 ・６分の腹筋ダンス。...

0

2024年6月25日