プールで１０５０ｍ & 今夜はzoom飲み会

今日は風もなく暖かく感じました。午後１時の天気は晴れ、気温１２度、湿度４１％で予報では北東の風３ｍとなっていましたがほぼ無風な感じでした。このまま暖かくなってくれれば良いのですが、今週末は天気下り坂でひょっとすると雪が舞うかもなんてことがありそうですね。雪は降らないで欲しいです。

さて、今日は午前中は何だかんだと雑用があってトレーニングは午後ちょこっとスポーツクラブへ行って泳ぐだけで終了でした。

時間の都合でウネリのあるアクア（水中エアロビ）のレッスン中に泳ぐことは出来ませんでしたが、泳げただけでも感謝です。最初にプールサイドで体幹トレーニングも２０分間程度出来たのもありがたかったです。

往復コースは独占と言う訳にはいかず常に他の利用者さんが入れ替わり入ってきましたが、途中で立ち止まる様なことにはならずに終始自分のペースで泳げて満足でした。

今日のスイムのデータです。体幹トレーニング後直ぐに泳いだせいか心拍数が高めでした。

今夜は昔の仕事仲間５人でzoom飲み会を予定しています。都内や県内だけでなく山口県にいる仲間も参加予定で久し振りに顔が見れるし楽しみいっぱいです。

平日は禁酒していますが、今日の分として昨晩はお酒を抜いています。週２回だけの飲酒日は守れているし無理なく出来ていることは本当に嬉しいことです。それに何だかどんどんお酒が弱くなってきてます。zoom飲み会とは言え３５０ｍｌのビール１本とほろよい１本だけで十分な気がしているのです。このまま順調に行けば今月末辺りでは土日にお酒を抜いても大丈夫ではないかと思っているぐらいです。

さてどうなっていくのでしょうか、楽しみです。

2023年2月の目標距離　　　〈今月は設定せず〉
2023年2月の距離合計 ラン25.0km、スイム3.0km、バイク50.0km


2023年1月の距離合計 ラン101.0km、スイム13.2km、バイク145.0km
2022年の年間距離合計 ラン2,136.0km、スイム117.9km、バイク3,572.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km