かつてより　3

起こっては収まりの繰り返しで回を重ねる毎に痛みが増していくいよいよ手術を覚悟せねば。しかしどうかして乗り越えねば指を咥えて悶々としてられないなのでストレッチとヨガ、筋トレで関節周りの凝り...

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2022年11月24日

かつてより　２

寝返りを打とうにも体勢によっては痛過ぎて眠れない、動けない、という日が続いた。こういう...

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2022年11月19日

かつてより　１

体の節々の痛みに悩まさた何処が、とは表現出来ないが立ち続けると右足の付け根と膝が痛くな...

9人

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2022年11月15日

健康づくり　腰痛を改善する「これだけ体操」

腰痛を改善する「これだけ体操」とは公開日：2016年7月25日 12時19分更新日：2019年4月05日 0...

223人

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2022年11月7日

ウォーキングダイエットの目安と痩せやすい部位　続けるコツ

健康づくり目次 1 ウォーキングとは2 ウォーキングでダイエット効果が出るまでの目安3 ウォーキングで痩せ...

281人

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2022年11月4日

「太りにくくなる食事」のポイント　健康づくり

リンゴの切り方を変えるだけで効果あり!?管理栄養士が教える「太りにくくなる食事」のポイント食事の量は増えていないのに最近太りやすくなってきた...

143人

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2022年11月3日

老化を防ぐ食べ物と食生活　健康づくり

老化を防ぐ食生活と食べ物年齢を重ねると気になってくる、シワやたるみといった肌悩みや筋肉...

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2022年11月2日

健康づくり　食事で出来る腰痛予防

年齢を重ねるにつれ、腰痛に悩まされる方も多いのではないでしょうか？腰痛の原因は背骨のゆ...

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2022年11月1日

54回

ワーイ❗️なんか注文入ったぞ❗️やったー❗️(　＾∀＾)しかし、畑の水運ぶので右の背中痛めてるからなんともなんとも

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2022年7月4日

ダブルマットレスの効果を検証した話

「寝ている間に痛む腰をなんとかしたい！」と思い立ち「マットレスの二枚重ね作戦」を始めて...

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2022年3月18日

腰痛で悩んで

腰痛で悩んでましたが、忘れてました！お腹と背中をくっつけるようにお腹を引っ込める！この...

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2022年2月11日