幸せって意外にカンタン♪ 大木ゆきのofficial blogさんより
気分って意外にカンタンに変えられます。
無理やりポジティブシンキングするってことじゃないですよ。
やたらと悪い方にばかり考えて、
気分が重くなっていたら、
そのままどんどん落ちていく前に、
とりあえず止まって、深呼吸する。
それだけで、まず落ちていくのを止められます。
そして以前の記事でもお伝えしたように、
幸せタイム(←覚えてますか?忘れた方はリンクを開いてもう一度記事を読み直してください)を5分でいもいいから自分に与える。
私も今日、朝から幸せタイムを自分にあげましたよ♪
先日沖縄から遊びに来てくれたさっちゃんがくれた、
チャイティーのティーバックをあったかいミルクにしっかり浸して、
おいしいチャイを楽しみました。
とっても香りがよくて幸せだった~~~
さっちゃんありがとう
気分て、意外にちょっとしたことで変わるんですよ。
どん底まで一回落ちるだけ落ちたいってくらい覚悟ができてる場合は、落ちることに浸ってもいいと思います。
そのくらいの覚悟があれば、復活も早いですから。
だけど、落ちたくないと抵抗しながら落ちているような中途半端な状態のときは、
さっきもお伝えしたように、一回止まり、幸せタイムを自分にあげれば、あっさり気分がよくなり、周波数も一気に上がります。
よく健康管理が大事だって言われていますが、
それよりも周波数管理の方がもっと大事だと思うんですよね。
どういう周波数であるかによって、
全然違う人生になるわけですから。
それに周波数が高い状態なら、
結果的に健康も保ちやすくなります。
私も考えただけで気分の重くなることがあって……。
両親を施設に入れたので、
いずれ実家を処分しなければならなくなるのですが、
そのことを考えるとめんどくさいなあって一気に気が重くなるんです。
でもよくよく考えてみたら、
まだ時間はたっぷりあるし、
最近は業者もいるし、
姉弟も力になってくれるし、
いとこに処分の仕事をしている人もいるし、
何とでもなるんですよね。
勝手に背負い込んで、
勝手にめんどくささ100%になっているだけでした(笑)
どうせいざとなったらなんとでもなるよって分かったし、
それより幸せタイムを自分にあげようとさっそく窓を開けて、
外の空気をいっぱいに吸い込みました。
それだけであっという間に気分が上がりました。
幸せタイム恐るべし!!!
どんな幸せタイムを自分にあげると気分が上がるのか忘れないように手帳にでも書いておいたらいいですよ。
落ち込んでるときは、
幸せタイムなんて思い出せなくなったりしますから。
そうやって自分の周波数を管理できるようになると、
無駄にネガティブスパイラルにはまらなくなり、
うまく気分を変えられるようになっていきます。
そしてあなたの人生にたくさんのラッキーやミラクルが舞い込むようになり、ツキに満ちた人生に転換していきます。
無駄に落ち込んでるなあと感じるときは、
まず深呼吸!
そしてちょっとした幸せタイムを自分にあげる。
カンタン、カンタン♪
ぜひやってみてください。
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