4803 2019年08月09日 | Weblog やはりというか、夜早めに寝ると朝早く起きてしまう。会館時間までかなりあるので、ジョナボッチしてから10時にinした。夏休み期間中は、混むか混まないか読めないね。昨日は、デッド教えていてレッグプレスしか練習出来なかったから、今日はベンチプレスをやった。あとは胸だけだったので、TT兄弟はたったの4803。最近は、2日で以前の1日分の重量しかやれてない。体育館入口で、アブラゼミがひっくり返っていたから . . . 本文を読む
