13646 2019年08月19日 | Weblog 先月～22日連続トレしてます。その間のトータル総重量は300tに達してます。最近は、1日の練習量が20tに届かなくて、平均15tを割り込む感じ。単にレッグプレスを週1にしているからという理由。A4裏紙には、毎回の重量を書いています。ショルダープレスをやっていたら15t以上行けたけど、これからお出掛けなので、1時間で退出した。今日のtt兄弟は13646でした。 . . . 本文を読む
