15455 2019年08月30日 | Weblog 8月最後の金曜日の朝は、雨降りの中の犬の散歩から始まった。冷たくはないけど、テンション下がりまくり。ゆっくりガスボッチしてから、10時29分にトレ室in。天敵のクソジジイがいたから、かなりの距離を保ってストレッチ。あまり乗り気ではない最初のメニューはケーブル系から。腹回りとトータルヒップやって、これまたあまり好きではない台を使ってのダンベル練習。今月だけでも皆勤賞は、総トータル重量440t超えまし . . . 本文を読む
