病気にならない生き方（２）

病気にならない生き方という本を読みました。
　　続きです。
白砂糖は、良くない。
甘いものを取り過ぎると、骨が溶ける。虫歯になる
ポットボトルのジュースに砂糖が入っている
市販のジュース　コーヒーは抑え目にする
白い食品は、体に良くない。
漂白剤が入っている
動物より植物から栄養を取る
マーガリン　牛乳　ヨウｸﾞﾙﾄの変わりに
豆乳が良い
肉より魚が良い
安い肉は　防腐剤が入っているので買わない
空腹になってから食べる
夕食は早目が良い。胃もたれで睡眠不足になる
食事は、体を養うエネルギー
良い酵素は　悪い酵素の進入を防ぐので
減少する(たばこ　アルコール　コーヒー　ストレス　電磁波)
心臓　は　がんにならない。

酵素が心臓を最優先に守っているから。

低体温はがんになりなすい
夏でも　冷たい食べ物は　なるべくたべない
体をなるべく　温かくする
幸せな人は　酵素の働きが活発なので良い
便　尿　汗は　出すべき。
植物繊維はたくさん　取ってほしい。

ごぼう　こんにゃく　こんぶ類　豆類　レンコン

入浴剤は　科学物質なのて　良くない。
風呂でのマッサージ　ミネラル水　
屈伸　　首　肩　の軽い運動　昼ねは良い　
健康は　幸せ感なしには　ない。
心が　不健康なら　病気をする
好きな音楽　花　などを聞いたら　幸せを感じる時
苦労から　立ち直った時　幸せを感じるもの
良いこと悪いことも体に現れる
仕事のしすぎ　動物食の食べすぎ　健康管理しすぎ
も良くない。
　などが　書いてありました。

参考に
ラジオネイム
リクエスト曲は　三浦和人　の　あなたを愛する思い