うつ状態の時には、身体の痛みが出る。
腰痛でも整形外科とは限らない。抗うつ剤で痛みが消えることが殆どだ。。。だった。
今回は薬を飲んでも痛みが何ヶ月も続いている。
で、整形外科に行ったらメンタルじゃなかった！
理学療法士の先生のお言葉は
「体重を減らしてください！糖質禁止！歩いて！家でもリハビリしてね。」だった。
私は辛うじて標準体重である。
若い頃は50キロも無かった。かなり痩せていた。
メンタルの薬を飲み始めてから体重が増減するを繰り返した。ミニマム44キロからMAX65キロまで。
何度も言うが、今は辛うじて「標準体重」。
ここから5キロ減らす。。。でも、先生は「少なくとも5キロ」と言った。本当は10キロだろうな。。。
私の骨格が華奢で太ると脚が身体を支えきれないんだそうだ。
ご飯もパンも麺も禁止になった。
代わりに豆腐と卵、鳥のささみを食べなさいと。。。まるでライザップ。